Гималайская диета

Содержание

Макробиотическая диета: опыт исцеления и гималайский рацион для похудения

Гималайская диета

Сказ про то, зачем нужна макробиотическая диета, что это такое, каковы принципы питания и можно ли с её помощью похудеть.

Привет, друзья! Все знают, что Восток — дело тонкое, и нам вряд ли удастся понять их жизненные принципы. Точно так же, как они не смогут понять нас. Наверняка буддисты удивятся, если мы начнём рассказывать о макробиотической диете, построенной на их «равновесии Инь и Янь».

Прежде всего, непонятно, почему предлагаемый рацион называется «равновесием», если одних полезных продуктов в нём употребляется очень много, а других — ничтожно мало. Но не буду вдаваться в философию, скажу лишь, что макробиотическая диета — одна из длинной вереницы способов, за которые мы хватаемся в попытках добиться стройности.

Суть методики

Говорят, что данный способ питания буддийские философы предлагают не для сброса килограммов, а для обретения душевного покоя. Правда, при близком знакомстве с философией буддизма, начинаешь понимать, что так называемое «спокойствие» — на самом деле, полнейшее равнодушие к другим людям, явлениям и жизни вообще, в том числе и своей собственной.

У данного способа есть ответвления, например макробиотическое питание диеты 7, «опыт исцеления» которой пропагандируется в сети Интернет и книжных изданиях. Но я расскажу лишь об общих принципах.

«Из чего только сделаны…»

По мнению апологетов данного вида питания, все продукты по своей энергетической сущности подразделяются на «инь» и «янь», женское и мужское начала.

Продукты, которые относятся к «инь»: уксус, лимон, сахар, горчица, фасоль, сметана, простокваша, маргарин, грибы, огурцы и картошка.

К «янь» относятся: икра рыб, яйца, мясо, морковка, хрен, тыква, травки — петрушка, шалфей, корешки — женьшень и цикорий.

Будем есть только каши!

Американец японского происхождения Джордж Озава выстроил свои диетические принципы на буддийской философии, утверждает, что если исключить из рациона все белки и жиры животного происхождения, то организму придётся использовать свои собственные запасы: бактерий, паразитов, грибки и вирусы, которые обитают в наших кишках. А когда закончатся они — тело возьмётся за папилломы, рубцы, кисты и спайки — и таким образом произойдёт очищение и оздоровление.

На деле, охотнее всего наше тело восполняет нужные для восстановления клеток аминокислоты, расходуя их из мышечной ткани. Но наверное, создателю диеты хотелось удивить мир чем-то новым и он похерил знания по биологии.

По способу Озавы, нужно пройти минимум 10-дневный курс, при трёх-пятиразовом питании.

Рацион должны составлять цельные злаки (покупаем на базаре или в специализированных магазинах) и клетчатку.

Калории считать не нужно, зато можно запастись готовой кашей с примесью клетчатки и употреблять её указанными порциями.

Другой специалист по «здоровому питанию», Мичио Куши, разработал подробный комплекс на 7 дней, в котором для исцеления тех или иных хворей нужно исключить:

  • мясо, рыбу, морепродукты и яйца, масло любое, сливки;
  • сахар, кофе, шоколад, белую муку, рис;
  • алкоголь, все лекарства;
  • тропические фрукты, травы и специи;
  • всё, что сделано из готовой муки;
  • всё, что может содержать ГМО, консерванты и иные химикаты;
  • салаты из сырых овощей и фруктов;
  • сыры;
  • холодные напитки и еду;
  • всё, что приготовлено на электроплите или в микроволновке.

Употребление соков и фруктов нужно свести к минимуму.

Питаться цельными зёрнами, чтобы они составляли 60 % всего рациона.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
  • Как убрать нарушения в ЖКТ?
  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
  • Почему меня сильно тянет на сладкое?
  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
  • Обезжиренные диеты – короткий путь в реанимацию.
  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Около 30 % пойдут на овощи — тыква, кабачки, лук, корнеплоды.

От 5 до 10 процентов — супчики из тех же овощей с соевым соусом или мисо.

5 процентов — на бобы, чечевицу, сою.

2 процента — водоросли.

Остальное — маринады, соленья, приправы типа кунжута или порошок вакаме — по чуть-чуть вместо соли и сахара.

Обычный макробиотический рацион, который иногда называют гималайской диетой, подразумевает, что ты будешь есть только цельные, натуральные продукты в соотношении:

  • 50 % — на крупы в виде каш;
  • 20 % — на простые сезонные овощи, паровые или сырые;
  • 15 % — на орехи и фрукты своей полосы;
  • 15 % — на рыбку, морепродукты и овощные супчики.

Всё это должно длиться 7 дней, в результате которых ты потеряешь до 5 кило. Особого меню на неделю не нужно, рецепты блюд отличаются простотой, тебе не понадобится много времени проводить на кухне. Даже кашу можно приготовить без проблем, размолов цельные зёрна и залив их кипятком.

Питаться нужно 4 раза в день, небольшими порциями. Воду и зелёный чай употреблять не менее чем полтора литра. Если судить по отзывам, некоторым это помогает сбросить излишки.

Макробиотическая диета: достоинства и недостатки

Рассматриваемая в данном случае макробиотическая диета очень близка с принципами питания при онкологии. После оперативного вмешательства при раке назначается стол, в котором преобладают овощи и крупы.

Поскольку в нашем случае речь идёт о похудении, а не о борьбе за выживание, напомню, что в данном способе есть свои достоинства и недостатки.

К плюсам обычно относят:

К минусам:

  • низкий калораж, который исключает возможность занятий спортом и активной жизни;
  • дефицит витаминов и микроэлементов;
  • большое количество клетчатки, которая не даёт усваиваться и тем крохам питательных веществ, которые имеются.

Прежде, чем ты захочешь испытать на себе прелести жизни по «инь и янь», советую обратиться к врачу и получить от него ответ, что твоему организму такой принцип не повредит.

Выход есть!

Напомню, что при столь скором похудении могут возникнуть проблемы с печенью и нервами. Вес уйдёт за счёт выведения жидкости и расстройства кишечника обилием клетчатки. При удачном стечении обстоятельств, хорошем здоровье и отсутствии противопоказаний тебе, возможно, удастся избежать замедления метаболических процессов.

Если тебя не устраивают жёсткие и рискованные эксперименты над своим телом (макробиотическая диета в том числе), предлагаю другой путь. Он поможет тебе медленно, но верно, избавиться от лишних килограммов и связанных с ними заболеваний.

Мой «Курс Активного Похудения» можно приобрести в любой момент твоего времени, где бы ты ни находился, был бы Интернет.

В этом Курсе я расскажу, как можно без диет и риска, вкусно кушая и не отказывая себе в любимых продуктах, привести себя в норму.

Более того, ты сможешь выстроить свой новый жизненный этап так, что уже никогда не будешь нуждаться в резких ограничениях и низком калораже. Ты будешь просто жить и радоваться жизни.

«Курс Активного Похудения» хорош ещё и тем, что ты сможешь получать обновления и мои ответы на возникающие у тебя вопросы.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Определить языкАзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Упр)Китайский (Трад)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонскийАзербайджанскийАлбанскийАнглийскийАрабскийАрмянскийАфрикаансБаскскийБелорусскийБенгальскийБирманскийБолгарскийБоснийскийВаллийскийВенгерскийВьетнамскийГалисийскийГреческийГрузинскийГуджаратиДатскийЗулуИвритИгбоИдишИндонезийскийИрландскийИсландскийИспанскийИтальянскийЙорубаКазахскийКаннадаКаталанскийКитайский (Упр)Китайский (Трад)КорейскийКреольский (Гаити)КхмерскийЛаосскийЛатинскийЛатышскийЛитовскийМакедонскийМалагасийскийМалайскийМалайяламМальтийскийМаориМаратхиМонгольскийНемецкийНепалиНидерландскийНорвежскийПанджабиПерсидскийПольскийПортугальскийРумынскийРусскийСебуанскийСербскийСесотоСингальскийСловацкийСловенскийСомалиСуахилиСуданскийТагальскийТаджикскийТайскийТамильскийТелугуТурецкийУзбекскийУкраинскийУрдуФинскийФранцузскийХаусаХиндиХмонгХорватскийЧеваЧешскийШведскийЭсперантоЭстонскийЯванскийЯпонский

Звуковая функция ограничена 200 символами

Источник: https://SkazProto.ru/makrobioticheskaya-dieta/

Быстрая гималайская диета: идеальный результат за 14 дней

Гималайская диета

Диета – это осознанное самоограничение в еде. С гималайской диетой вы всегда будете сыты и получите великолепный результат уже на второй неделе.

Цели у таких действий бывают разные. Одни вынуждены отказывать себе в самом вкусном и приятном из-за тяжёлой болезни. Другие подбирают разные сочетания продуктов для того, чтобы сохранить здоровье. Однако большинство людей «сидят» на диетах ради обретения стройной фигуры. Впрочем, похудение – это тоже путь к здоровью, только через другие приоритеты.

Какие бывают диеты

Люди придумали так много диетических самоограничений, что их количество уже может сравниться с разнообразием блюд. Приведём здесь несколько примеров диет.

  • Сочная. Её суть заключается в том, что человеку пьёт только соки. При этом он получает минимум калорий и максимум витаминов и минералов.
  • Русская. Эта диета получила своё название из-за питания разными злаками в виде каши. На Руси действительно основой кухни являлись «хлеба». Именно так называли не только пшеницу и рожь, но и гречку, овёс и ячмень. Суть диеты проста. Она состоит в питании на протяжении недели кашами, сваренными на воде из разных злаков.
  • Умная диета. Она заключается в раздельном потреблении продуктов, в которых преобладают белки, жиры или углеводы.
  • Диеты одного продукта. Существуют диеты: кефирная, огурцовая, картофельная, рисовая, яблочная, гречневая и т.п.
  • Нулевая диета. Это полный отказ от пищи на какое-то время. Для кого-то это вынужденное состояние (например, при остром панкреатите), для кого-то такой отказ от удовольствий является осознанным действием, способствующим очищению организма.

Внимание! Гималайская диета выделяется на фоне этого разнообразия своим особым подходом. Заключается она в потреблении специальных продуктов, содержащих гималайскую соль.

“Розовая” каша

Такой кашей человек должен питаться две недели. Те, кто прошёл это испытание, утверждают, что сбросили все свои лишние килограммы, а заодно и улучшили состояние здоровья. При этом человек не чувствует стресса от постоянного ощущения голода, потому что этой каши вполне достаточно для того, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии.

Гималайской диета и каша получили свой название только из-за того, что в состав продукта входит не обычная поваренная соль, а розовая гималайская.

Сама каша состоит из:

  • гречки;
  • льняных семян;
  • клетчатки;
  • семян расторопши;
  • розовой соли.

Важно! Набор питательный, но жира содержит немного. Кроме того, компоненты этой каши активизируют физиологические процессы, выводят токсины, нормализуют состояние всех органов. Семена расторопши улучшают состояние печени.

Однако главным компонентом, делающим эту кашу особенно целебной, является гималайская соль. Месторождение этого минерала находится в Пакистане, то есть в горной системе Гималаи.

Розовая соль образовалась из отложений древнего океана Тетис, смешанных с лавой вулканов, которые когда-то в изобилии здесь извергались. Именно лавовые потоки и отразились на своеобразном цвете и химическом составе этой соли.

Что такое розовая соль?

В составе розовой соли обнаружено 84 минерала. На привычный всем хлористый натрий приходится 85% всего состава, остальные 15% приходятся на другие минералы. Лидируют среди них:

  • кальций;
  • магний;
  • йод;
  • стронций;
  • бром;
  • литий;
  • сера.

Разнообразие минералов розовой соли в сочетании с минералами, витаминами и высокомолекулярными органическими соединениями злаков насыщают организм активными и очень полезными соединениями.

Особенно следует отметить наличие в такой пище большого количества ионов от гималайской соли. Именно они способствуют активизации всех физиологических процессов, усиливают обмен веществ, что и способствует выведению всего лишнего из организма. В результате человек худеет, но при этом чувствует прилив бодрости и работоспособности.

Кроме того, клетчатка, входящая в состав смеси, очищает ЖКТ от лишней воды, шлаков и токсинов.

Справка

Диетическая каша не нуждается в термической обработке. Её просто нужно залить водой, молоком или кефиром (в зависимости от строгости диеты) и через несколько минут съесть.

Количество съедаемых за день порций обычно не регламентируется, но человек, не испытывающий чувство голода, много розовой каши всё равно не съест. Обычно рекомендуется трёхразовый приём продукта по одной порции.

Первый курс длится обязательно две недели. Иногда люди, увидев впечатляющие результаты, бросают потребление одной лишь каши с розовой солью и переходят на обычное питание. Это заканчивается возвратом в первоначальное состояние.

Внимание! Организм успевает полностью перестроиться во время гималайской диеты. За 14 дней сжигаются все лишние жиры, выводятся токсины и шлаки, улучшается работа всех органов. После такого обновления возврат к обычному питанию уже не приведёт к негативным последствиям.

Если появляется необходимость в повторении курса, сделать это нужно не ранее, чем через две недели. Можно прибегать и к диете по дням. Просто устраивайте себе периодически день питания кашей с розовой солью. Особенно это следует делать после того, как вы позволили себе лишнее.

Во время диеты можно:

  • потреблять кашу в нужных для вас количествах;
  • пить обезжиренный кефир;
  • пить травяные чаи без сахара;
  • потреблять пищу за четыре часа до сна;
  • после ужина можно только пить травяные чаи.

Продержаться во время две недели на такой каше не сложно. В первые дни, конечно, будет преследовать желание разнообразить своё меню. Однако это проявление не потребности организма в нужных ему веществах, а вкусовые привычки. Если их преодолеть, через несколько дней всё наладится.

Читайте о бессолевой диете «Пушинка» на 7 или 30 дней.

При каких заболеваниях каша становится лекарством

Обычно к диетам прибегают те, кто желает похудеть. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, предпочитают лечение таблетками и травами. А между тем диета – это тоже лекарство.

Гималайская диета полезна тем, у кого наблюдаются патологии:

  • органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит);
  • ЦНС (бессонница, нервные расстройства);
  • состояния кожи;
  • суставов и позвоночника;
  • обмена веществ;
  • эндокринной системы;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • репродуктивных органов;
  • пищеварительной системы.

Применение каши с розовой солью позволит нормализовать деятельность всех органов, стабилизировать артериальное давление, оптимизировать обмен веществ. Всё это способствует устранению перечисленных выше патологий.

Противопоказания

Существует распространённое мнение, что есть такую полезную кашу можно всем. Однако бывают такие состояния организма, когда нельзя употреблять даже такую полезную пищу. К ним относятся:

  • наличие новообразований;
  • беременность;
  • туберкулёз;
  • варикозное расширение вен;
  • открытые кровотечения;
  • тромбофлебит;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • острые инфекционные заболевания;
  • острый панкреатит.

Большая часть заболеваний находится в этом списке, потому что в таком состоянии человеку противопоказана соль. Некоторые из патологий связаны с ограничением веществ, входящих в состав каши. При остром панкреатите в первые дни соблюдается нулевая диета, то есть полное отсутствие пищи.

Ожидаемый и реальный эффект

Обычно те, кто прибегает к такой диете, ждут от неё, прежде всего, снижения веса. Если в организме действительно есть лишний жир, то он будет быстро удалён. Ощутимый результат наступает в первые же дни применения – человек теряет сразу около двух килограмм. Далее вес снижается постепенно до физиологически допустимых пределов.

Однако нормализация веса не является единственным реальным эффектом. Обычно после диетического курса у человека улучшается состояние:

  • сердечно-сосудистой системы (чаще проявляется в нормализации АД);
  • ЖКТ;
  • кожного покрова;
  • выделительной системы;
  • печени и поджелудочной железы;
  • дыхательной системы;
  • органов эндокринной системы.

Некоторые заболевания, особенно воспалительные, исчезают как-то незаметно через несколько месяцев после окончания гималайской диеты. Результат обусловлен нормализацией обмена веществ.

Наши читатели рекомендуют

Лучшим подтверждением эффективности препаратов и методов лечения являются отзывы тех, кто на себе испробовал действие гималайской диеты. Отзывы, конечно, носят субъективный характер, но они являются хорошим ориентиром.

Андрей, 32 года, программист

У меня сидячая и напряжённая работа. Забывал обо всём, питался всем, что предлагал фаст-фуд. Результат – увеличение веса в два раза, одышка и гипертония. В интернете нашёл упоминание о диете с розовой солью.

Прошёл весь курс. Первоначальный вес ещё не вернул, но приблизился к заветным показателям. Мой совет всем – сочетайте диету с физическими упражнениями.

В противном случае вес можете потерять, но здоровье не вернёте.

Елена Ивановна, 63 года

Я очень страдала от бессонницы. Она и сейчас мой привычный спутник, но посещает меня уже не так часто. Подруга посоветовала диету с розовой солью. Меню этой диеты мне понравилось. Эффект тоже был хорошим.

Однако для себя я сделала одну поправку – последний раз ела кашу за час до сна. Только в этом случае могла заснуть. И это объяснимо – когда желудок сыт, мозг не активен.

Вывод: тем, кто страдает от бессонницы, лучше отказаться от принципа не есть перед сном.

Максим Александрович, 52 года, биолог

Я как учёный не приемлю принципа ограничения соли. Ведь это не только минералы. С солью в организм поступают ионы, то есть частички, имеющие заряд. Это означает, что они обладают большой химической активностью. С ними организм начинает работать активней, что способствует и сжиганию жира.

Несмотря на то, что у меня проблемы с почками, я прошёл курс лечения (а это именно лечение!) гималайской диетой. В результате риск себя оправдал. У меня прошёл хронический нефрит, и нормализовалось давление. Соль, особенно гималайскую, нужно употреблять всем.

Нельзя есть всякие чрезмерно засоленные продукты – они поставляют нам не ту соль.

Таким образом, опыт тех, кто прошёл гималайскую диету, не всегда совпадает с рекомендациями специалистов. Это объяснимо – рекомендации даются для среднестатистических потребителей, в то время как каждый человек уникален.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/bystrye/gimalajskaya.html

Будь в форме с Гималайской Диетой

Гималайская диета

С помощью этой диеты вы не только избавитесь от лишнего веса, но и оздоровите организм.

Результативность диеты — минус пять — десять кило.

Каша, которую вы будете активно употреблять, содержит большое количество клетчатки, «впитывающей» жиры, токсины и шлаки из организма.

На день для похудения вам понадобится три порции каши, а для профилактики и оздоровления организма — две порции.

Кашу не нужно готовить, просто залейте холодной либо тёплой жидкостью, подождите пока она разбухнет и будет готова.

Достоинства и недостатки гималайской диеты

  • Достоинства:
  • При похудении вы не будете ощущать голода, даже употребляя небольшую порцию за раз (100-200 мл), т.к. каша сытная.
  • Организм не потеряет полезные вещества, а наоборот, насытится белками, жирами, углеводами, кальцием, фосфором, йодом, витаминами В1, В2, РР.
  • Кашу можно есть без термальной обработки, просто заливеё кефиром либодругим нежирным кисломолочным нежирным продуктом. Можно даже добавить в кашу любыефрукты.
  • Диета позволит не только снизить вес, но и помолодеть.
  • Диета не продолжительная, всего две недели.
  • Вам не нужно будет ежедневно думать над меню, тратить время на приготовление диетических блюд.

Недостаток гималайской диеты:

  • Придётся покупать специальнуюкашу, а она не дешевая.

При чёткомсоблюдении меню, отсутствии нарушений режима вы за парунедель похудеете на девять — десять килограмм.

Кроме того, вы не будете переедать, т. к. диета сытная.

Диета окажет положительноевлияние на ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет, защитит вас от множества заболеваний, т. е. оздоровит весь организм.

Также, из организма уйдёт лишняя жидкость, скопившаяся в теле, очистятся почки, уйдут отёки.

Повторить диету можно только через два месяца. При более частом использованиикаши произойдёт замедление обмена веществ.

Гималайская диета — отзывы

Отзывов о гималайской диете в интернете немного, но они положительные. Ведь диетапоявилась недавно и только набирает популярность.

Реакция организма на диету индивидуальна, поэтому испробовав её на себе, поделитесь своими впечатлениями.

Меню для гималайской диеты, пожалуй, самое простое. Ничего, кроме каши, употреблять в течение 14 дней не нужно. Есть нужно 5-6 раз в день.

Безусловно, такое неразнообразное меню может переноситься сложно. Поэтому, разрешается разбавлять кашу фруктами, орешками, сухофруктами, сочетать с овощными салатами.

3 раза в неделю по 100 г можно съедать постное мясо птицы, вареную говядину, рыбу. Перед сном можно выпивать стакан нежирного кефира, йогурта, съедать по 100 г обезжиренного творога.

Пить на диете разрешено ягодные морсы, компоты без сахара (можно с натуральными подсластителями), зеленый и черный чай, цикорий, и, конечно же, чистую воду.

Правильный выход из диеты так же важен, как и план самой диеты. Ради того, чтобы верно выйти из гималайской диеты, для начала пересмотрите свое будущее меню.

Обратите внимание на то, что необходимо отказаться от вредных продуктов: магазинных сладостей, сахара, белого хлеба, полуфабрикатов, жирной и соленой пищи, солений, копченостей, газировки и алкоголя. Переведите, наконец, себя на здоровое питание.

Ведь сейчас, когда вы уже избавились от какой-то части лишнего веса с помощью гималайской диеты, самое время начать питаться правильно и продолжать худеть.

Не бросайте привычку есть гималайскую кашу. Вы можете ею завтракать или использовать в качестве перекуса.

Тщательно продумайте и распишите свое будущее меню, например, на 2 недели, составьте список покупок и закупитесь на 2 недели, чтобы больше не заходить в магазин и не искушать себя. Пусть каждый день включает в себя как минимум 2 порции свежих овощей и фруктов, 100-200 г нежирного мяса, рыбы, порцию полезной каши, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, достаточное количество воды.

Также, не забывайте о физической активности, ведь это важнейшая составляющая здорового похудения.

Надеемся, что данные советы помогут правильно завершить диету, обзавестись новыми пищевыми привычками и пристрастиями, и совсем скоро вы будете еще счастливее, смотря на свое отражение в зеркале.

ПлюсыМинусы
  • Главным плюсом гималайской диеты является, конечно же, ее эффективность. За 14 дней подобной диеты можно легко избавиться от 7-10 кг избыточного веса.
  • Диета переносится очень легко, так как в ней отлично сбалансированы и гималайская каша, и дополнительные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты).
  • Несмотря на название и происхождение диеты, составляющие ее компоненты легко найти в аптеке или Интернет-магазине.
  • Диета имеет много противопоказаний, поэтому, перед ее применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  • Гималайская диета может показаться однообразной, так как единственный основной ее продукт – это каша.
  • Во время данной диеты стоит отказаться от усиленных физических нагрузок в пользу легких тренировок.

В большинстве своем отзывы о гималайской диете хорошие, люди часто говорят о том, что диета очень эффективна и легко, почти незаметно переносится психологически. Но, к сожалению, на сегодняшний день она только приобретает популярность, так как появилась совсем недавно, и четкого мнения о методике пока не сложилось. Тем не менее, очень рекомендуем испробовать диету на себе.

Средняя стоимость гималайской диеты сформировалась на основе мониторинга цен в магазинах (аптеках) крупных городов нашей страны, а также в Интернет-магазинах, распространяющих продукцию для гималайской диеты.

Так, в Сети гималайскую соль и крупного, и мелкого помола можно купить, в среднем, за 100-200 рублей за 0,5 кг. Цена гималайской соли из аптеки варьируется от 150 до 350 рублей за 0,5 кг.

Гималайскую кашу, необходимую для данной диеты, можно купить через Интернет за 1400-1700 рублей за 2 кг, это примерно 56 порций. Если же вы решите приобрести кашу в аптеке, то она будет стоить чуть дороже: 1500-1800 рублей за 2 кг.

Помимо этого, вам необходимо будет купить фрукты и овощи на 2 недели, а также нежирное мясо/рыбу: все это будет стоить около 4000-5000 рублей.

Таким образом, весь курс (14 дней) гималайской диеты обойдется вам всего в 6500-7500 рублей.

Общие правила

В погоне за идеальным телом женщины, порой, готовы на все. Сейчас набирает популярность диета, пришедшая к нам из другой культуры – гималайская диета. И уже есть множество счастливых красавиц, которым удалось на ней здорово преобразиться.

В основу гималайской диеты легла специальная макробиотическая (др. греч μακρóς — большой, βιοτικóς — жизнь) каша.

Эту кашу изготавливают по такой технологии, которая позволяет готовить ее, избегая термической обработки и, тем самым, сохраняя в ней все ценные и полезные вещества.

Гималайскую кашу достаточно всего лишь залить теплой водой или молоком, чтобы приступить к трапезе.

Гималайская диета за 14 дней помогает избавиться от 7-10 кг. При этом, организм почти не будет испытывать стресса, ведь с кашей будут поступать все требуемые вещества, необходимые для поддержания нормальной работы всех систем.

Чем полезна гималайская каша?

Гималайская диета для похудения идеально подходит для женщин тем, что не требует подсчета калорий и сложного приготовления разнообразных блюд.

В связи с тем, что в такой каше содержатся гречишные зерна, семена льна, расторопша, избавление от лишнего веса происходит довольно быстро. Таким образом, не нужно ограничивать себя в питании долгое время.

Также, клетчатка, которая содержится в каше, позволяют насытиться меньшим количеством, значительно сократив калорийность суточного рациона. Помимо этого, клетчатка, попав в организм, выводит токсины, шлаки, вредные вещества, находящиеся в кишечном тракте, лишнюю жидкость.

Чем полезна гималайская соль?

https://www..com/watch?v=dnybcKiEnT4

Источник: https://dietologiya.top/poleznye-diety/gimalayskaya-dieta-otzyvy/

Гималайская диета

Гималайская диета

Fitnessgod  //  21.05.2015  //  Диета

Стройная и красивая фигура – это постоянный уход за своим телом и соблюдение правильного питания. Ежедневно необходимо подсчитывать калорийность употребляемых блюд.

С каждым разом необходимо снижать количество потребляемых калорий, изнурять себя продолжительными и тяжелыми упражнениями, но в итоге получить не только улучшенное здоровье, но и избежать депрессивного состояния. Данное состояние потянет за собой массу неприятностей.

Для того чтобы осознавать, откуда берутся лишние килограммы, нужно, прежде всего, внимательно пересмотреть свою жизнь. Во многих случаях, начиная приготавливать полуфабрикаты, мы не осознанно потребляем химию, которая ведет к быстрому повышению массы тела.

В погоне за фигурой девушки пробуют любые способы. Когда физические нагрузки противопоказаны или нужно быстро скинуть лишние килограммы (например, на кону важная встреча) на помощь придут моно диеты, одной из которых является гималайская диета.

Из чего состоит?

Основу гималайской диеты составляет специальная макробиотическая каша. Данная каша приготовлена по особой технологии, что способствует тому, что ее не нужно варить перед употреблением.

Для того чтобы начать ее употреблять в пищу достаточно кашу залить холодной или горячей водой или молоком. Из-за того что каша не требует термической обработки, в ней сохраняются все полезные и питательные элементы.

Гималайская диета за 14 дней позволяет сбросить до 10 кг, а иногда и больше. В тот промежуток времени, когда вес сбрасывается, организм не испытывает абсолютно никакого стресса, т.к. с кашей организм получает все необходимые вещества, позволяющие поддерживать нормальную работу органов.

В состав каши входит:

  • Гречиха;
  • Разовая соль;
  • Семена льна;
  • Клетчатка.

Весь этот набор не только активизирует процессы, но и выводит из организма токсины и улучшить функционирование внутренних органов.

Диета получила свое название за счет соли, которая оказывает положительное воздействие. На приготовление каши не требуется слишком много времени. Если кажется, что на таком питании прожить очень тяжело, то кусочки фруктов станут отличным дополнением.

Состав каши

Данный продукт богат аминокислотами, белками, жирами омега-3 и углеводами. В состав каши входит несколько видов круп и семян. Гималайская диета позволяет похудеть быстро за счет улучшенной работы желудочно-кишечного тракта и ускорения обменных процессов в организме до предела.

Польза и недостаток диеты

Для того чтобы понимать, за счет чего достигается положительная динамика от использования этой каши, рассмотрим все полезные компоненты, которые входят в нее:

  1. Магний стабилизирует АД и улучшает работу сердца;
  2. Витамин РР улучшает иммунитет и регулирует секрецию желудочно-кишечного тракта;
  3. Витамин В улучшает ЦНС и сердца, благотворно воздействует на органы желудка.

Достоинства

Гималайская диета подходит для женщин, которые контролируют каждую калорию. Лен и гречиха, которые входят в состав каши, позволяют похудеть за две недели.

Большое количество клетчатки способствует очищению кишечника и желудка от большого количества воды, токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые скапливаются в организме годами. Кислота улучшает работу желудка и ускоряет переработку еды.

Каша, которая готовится без термической обработки, становится более полезной. После ее приема, голод не даст о себе знать на протяжении долгого промежутка времени, что сведет к минимуму число употребляемых калорий. Помимо этого каша очищает почки от жидкости.

Недостаток

Основной недостаток рассматриваемой диеты заключается в том, что эти каши стоят довольно-таки дорого, поэтому позволить данное меню могут себе далеко не все девушки.

Гималайская диета: результаты

Если вы будете соблюдать данное меню, то за 14 дней можно скинуть 9-10 кг, а в некоторых случаях и до 12 кг. Помимо этого на протяжении всей диеты женщину не мучает чувство голода, что убережет ее от переедания.

Гималайская диета, которая позволяет похудеть быстро, помогает убрать лишние килограммы без вреда для организма.

Несколько слов о гималайской соли

Обычная соль является главным врагом для всех худеющих. Она очень долго выводится из организма, а также имеет побочное явление в виде накапливания жидкости. Лишняя вода добавляет дополнительный объем фигуре, тучность и отечность. Безусловно, совсем отказаться от соли практически невозможно.

Обычную соль можно заменить на гималайскую. Многие доктора в один голос твердят, что гималайская соль – это настоящий дар природы, т.к. она очень полезна.

Добавление этой разновидности соли в пищу способствует:

  1. Восстановить клетки;
  2. Значительно омолодить клетки;
  3. Расслабить мышцы;
  4. Очистить организм от вредных токсинов и шлаков;
  5. Улучшает циркуляцию крови;
  6. Устранить болезненные ощущения в суставах;
  7. Помимо этого, соль отлично усваивается организмом. Она поступает в клетки в первоначальном виде.

Показания

  • Астма;
  • Проблемы со сном;
  • Какие-либо заболевания кожи (псориаз, герпес или сыпь);
  • Заболевания суставов и позвоночного столба;
  • Укусы комаров, ос;
  • Заболевания эндокринной системы (ожирение, бесплодие, тиреотоксикоз, мастопатия);
  • Заболевания сердца;
  • Заболевания половых органов;
  • Заболевания желудка;
  • Гипертония;
  • Водянка;
  • Заболевания полости рта;
  • Отравления.

Гималайская диета для похудения

Гималайская диета

В мире существует огромное множество различных диет, которые помогают избавиться от лишнего веса. Вместе с тем, есть также и такие, которые, наоборот, способствуют лишь набору лишнего веса.

Поэтому перед тем, как обратиться к помощи той или иной методике избавления от лишнего веса, мы советуем досконально изучить все ее особенности и аспекты.

Для того, чтобы точно определить для себя нужно это Вам или нет.

Так или иначе, одна диета, которая отлично подошла одному, на другого может не оказать никакого воздействия. Подобрать для себя что-то эффективное вы сможете только методом проб и ошибок.

В данной статье мы предлагаем Вашему вниманию достаточно новый вид диеты, который пока еще не так популярен в России, однако с каждым годом его популярность растет. Итак, гималайская диета.

Давайте изучим все ее особенности.

Результат

Гималайская диета позволяет избавиться от около 10 кг лишнего веса за достаточно короткий промежуток времени. Этот промежуток времени составляет от 2х недель до 1 месяца.

Но как для всех диет, существует правило полного соблюдения всех основных рекомендаций. Только так Вы сможете достигнуть результата.

Основа диеты

Основу этой достаточно комфортной диеты составляет злаковая каша.

Эта каша обладает уникальным составом, так как включает в себя одновременно несколько основных ингредиентов:

1) гречку

2) льняные семена

3) траву расторопши

Этот состав способствует эффективной очистке организма от вредоносных соединений, а именно от шлаков и токсинов.

Чистка направлена в основном на кишечник, а благодаря тому, что очищается кишечник также очищается и кровь.

Очищение происходит благодаря тому, что гавайская каша содержит в себе огромное количество клетчатки. Клетчатка ускоряет перистальтику кишечника, а также счищает все устаревшие каловые массы с его стенок. Соответственно, вы не только похудеете, но и оздоровите организм.

Расторопша способствует оздоровлению печени, а как известно, клетки печени с трудом восстанавливаются. Таким образом, расторопша способствует общему оздоровлению печени. За счет этого лучше очищается кровь.

Благодаря тому, что клетки печени начинают более усиленно обновляться, нормализуется выработка желчи.

Для того, чтобы каша не показалась Вам пресной, солите ее, но не в коем случае не обычной солью. Для этих целей лучше всего использовать гималайскую соль, которая меньше задерживает жидкость в организме.

Гималайская соль содержит в себе порядка 100 элементов порядковой таблицы Менделеева.

Если Вы будете употреблять эту соль в пищу, у Вас никогда не будет дефицита микроэлементов в организме. Такая система делает диету щадящей.

Употребление такой соли поможет Вам избежать употребления в пищу мяса, яиц и других продуктов, которые насыщают организм полезными минералами.

Таким образом, Вам необходимо кушать на диете только такие продукты:

  • гималайская каша;
  • фрукты;
  • овощи;
  • гималайская соль.

Плюсы диеты

Все эти продукты обеспечат поступление в Ваш организм всех необходимых элементов. Вы почувствуете себя легче и здоровее, так как Ваш организм не будет переполненвредными веществами.

Больше ничего вам не нужно. Самое интересное, что вы не будете чувствовать слабость и головную боль, как это бывает на большинстве жестких диет. В организм вместе с кашей и солью будут поступать все минералы и микроэлементы, участвующие в обменных процессах.

Наличие отзывов

Отзывы свидетельствуют, что всего за 2 недели эта диета для женщин поможет сбросить 10 кг и даже стать моложе. Это происходит благодаря выведению из организма «мусора» и лишней жидкости. Ведь обычная соль задерживает воду, а гималайская выводит ее из организма.

Рекомендации по соблюдению диеты

Питаться кашей нужно 3 раза в день, но последний прием пищи не должен быть позднее 7 вечера.

Так вы дадите возможность организму отдохнуть. Соблюдайте питьевой режим и пейте около 2 л воды в день. Это должна быть минеральная или талая вода.

Где можно купить соль и гималайскую кашу?

Эти товары продаются в любой аптеке. Также в Сети есть магазины, которые занимаются продажей гималайской продукции. Цена на эти товары невысокая, поэтому вы получите красивое тело быстро и с минимальными затратами. При дальнейшем потреблении специальной соли в пищу результат от похудения будет долго Вас радовать, и Вы не наберете снова сброшенных килограммов.

Противопоказания диеты

Данная диета содержит крайне мало противопоказаний. Все они представлены ниже:

1) Беременность

2) Непереносимость основных продуктов диеты

3) Почечная недостаточность

4) Острая вирусная инфекция

5) Болезни крови

6) Психологические заболевания

7) Менструация

8) Гипертония

9) Аритмия

Минусом диеты является то, что ее компоненты достаточно тяжело достать, но выше мы посоветовали Вам места, где это можно сделать.

Для того, чтобы Вы могли легче, быстрее и интенсивнее избавляться от лишнего веса, мы предлагаем Вам БАД нового поколения – Липоксин, который состоит только из натуральных компонентов. Функция Липоксина заключается в ускорении обмена веществ и расщеплении жиров. Препарат Липоксин нормализует липидный баланс организма, поддерживая равномерное распределение питательных веществ в нем.

Будьте счастливы и здоровы! Успехов в достижении поставленных целей!

Источник: http://old.lipoxin.ru/2017/06/09/gimalajskaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть