Как улучшить цвет лица?

Содержание

Как улучшить цвет лица

Как улучшить цвет лица?

Неправильное питание, алкоголь, никотин, кофе, плохая экология – вот основные причины, по которым наша кожа выглядит уставшей и непривлекательной. Ведь красивый ровный цвет лица зависит не только от правильного ухода за кожей, но и здоровья организма в целом.

В этой статье мы расскажем Вам о том, как улучшить цвет лица, и надолго сохранить молодость и свежесть кожи.

Уход за лицом

Очищайте Вашу кожу дважды в день – утром и вечером, даже если Вы не пользовались декоративной косметикой, поскольку за целый день пребывания на улице или дома на кожу оседает уличная и домашняя пыль. Если вы используете пудру или тональный крем, которые закупоривают поры, то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж.

К загрязнению кожи могут привести также и собственные волосы, которые очень хорошо впитывают грязь и пыль, поэтому следите за тем, чтобы они как можно меньше прикасались к коже лица. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания.

Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, такие как скраб.

Помните, чем лучше Вы очищаете кожу, тем лучше Ваш цвет лица.

  • Питание и увлажнение кожи

После того, как Вы очистили кожу, не забывайте смазывать ее подходящим питательным или увлажняющим кремом.

Не забывайте, что во всем должна быть мера. Если Вы за один раз нанесете на кожу полбаночки крема, то лучше она от этого не станет. Уход должен быть регулярным и сбалансированным. Только так Вы добьетесь хорошего результата.

Правильное питание для здорового цвета лица

Все, что мы едим, отражается на нашем лице и теле. Поэтому если Вы хотите иметь красивую кожу и ровный цвет лица Вам стоит серьезно задуматься над здоровым питанием.

Постарайтесь исключить из своего ежедневного рациона фас фуд – продукты, чипсы, сухарики,  слишком жареное и соленое, сладкое. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, полезных продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами.

К примеру, рыбу, отварное нежирное мясо, курицу, морепродукты, яйца, творог и сыр. Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению.

Витамин А содержат такие продукты, как  свиная, телячья и говяжья печень, осетровая икра, карп, сельдь, молоко, творог, сметана. Овощи: шпинат, брокколи, молодой картофель, морковь, а также фрукты желтого цвета.

Витамином Е насыщены орехи, овес, зелень, соя, кукуруза, растительные масла, овсяные хлопья и так далее.

Цвет лица помогают улучшить зерна льна, морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня.

Как добится красивого цвета лица

Вода является важным элементом жизнедеятельности организма человека. Недостаток ее негативно сказывается на состоянии кожи, приводя к преждевременному старению и, конечно же, к печальному внешнему виду. Поэтому старайтесь выпивать не менее 1.5 литра в день очищенной или родниковой воды. Это поможет Вашей коже получать регулярное увлажнение изнутри.

Помимо диеты и правильного водного режима для красивого цвета лица необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше Ваша кожа насыщается кислородом, тем дальше от Вас серый цвет лица и потухший вид.

Не забывайте и о движении. Благодаря ему наша кожа хорошо выглядит и поддерживает  необходимый тонус. Движение улучшает обмен веществ, одной из функций которого является очищение всего организма, от чего зависит состояние нашей кожи.

Поэтому, если у Вас нет возможности посещать фитнес-клубы, то занимайтесь утренней гимнастикой, или ходьбой/бегом на свежем воздухе. Движение и физическая активность далеко не все, что требуется нашей коже. Наряду с этим коже лица для здорового и сияющего цвета необходим полноценный отдых.

  Так как клетки восстанавливаются и обновляются именно в ночное время суток, рекомендуется уделять сну не менее 7-8 часов в день. Ложится спать лучше пораньше.

Прибавив к этим нехитрым правилам полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, избежание стрессовых ситуаций и хорошее настроение Вы получите идеальный рецепт идеальной здоровой кожи!

Ровный цвет лица, народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски для выравнивания цвета лица желательно наносить перед сном, так как солнечные лучи после их применения отрицательно влияют на кожу. Регулярное применение масок не только выравнивают цвет лица, но и защищают нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды. Особенно такие маски необходимы в летний период.

  • Одним из самых эффективных средств для выравнивания цвета лица является бадяга – порошок, который Вы можете приобрести в любой аптеке. Разведите его кипятком до консистенции сметаны и нанесите на очищенное лицо на 15 минут. Во время нанесения этой маски Вы можете почувствовать легкое покалывание. Это связано с активизацией работы капилляров в результате усиления микроциркуляции крови. После такой маски кожа заметно выравнивается, цвет лица улучшается, уменьшается акне. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем перед сном.
  • Применение пилингов и лифтинг масок на основе фруктов и овощей питают кожу, обогащают ее витаминами и минералами, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Протирайте кожу разрезанным огурцом. Еще мелко натертый огурец можно смешать с одной чайной ложком питательного крема. Если у Вас жирная кожа, то добавьте в полученную смесь немного спирта или водки. Приготовленную кашицу заверните в марлевую салфетку и приложите на 15-20 минут к лицу.после снятие маски вымойте лицо теплой водой.
  •  Еще одна маска улучшающая цвет лица – это мелко тертая морковь, смешанная с половиной яичного желтка и одной чайной ложкой овсяной муки. Добавьте в полученную смесь немного лимонного сока и нанесите на лицо на15-20 минут. Смывать маску лучше всего холодной водой.

Мезотерапия для ровного цвета лица

Вернуть свежеть, молодость и красоту Вашей коже Вы можете воспользовавшись услугами салона красоты «Априори». Наиболее популярным способом решения проблем с кожей лица является мезотерапия. Она не только восстановит здоровый цвет лица, но и увлажнит кожу, вернет ей упругость и тонус.

Метод мезотерапии основан на внутрикожном введении активных препаратов в проблемную зону. Для этого применяются как готовые составы, так и специально разработанные мезококтейли, учитывающие особенности и потребности клиента.

Комбинирует составы врач-косметолог. В них могут входить витамины, минералы, стимуляторы микроциркуляции, плацентарные экстракты. В отличие от крема, мезококтейли приникают глубоко в кожу и оказывают влияние прямо изнутри.

Процедура мезолифтинга способствует стимуляции синтеза белков коллагена, активирует работу клеток, ускоряет процесс метаболизма, регулирует циркуляцию крови.

Для видимого улучшения состояния и цвета лица мезолифтинг рекомендуется женщинам после родов, курящим, а так же людям проводящим большое количество времени на солнце.

Источник: https://apriori-salon.ru/blog/articles/kak-uluchshit-czvet-licza

Причины изменения цвета лица

Если вы решили выяснить причину изменения цвета лица вместо использования тонального крема или пудры, значит, вы на полпути к решению проблемы. Факторы, влияющие на состояние кожи, довольно разнообразны:

  • Хроническое недосыпание. Человеку необходимо тратить на сон 8 часов в сутки. В противном случае под глазами появляются синяки, кожные покровы приобретают серый оттенок, возникают головные боли и разбитость во всем теле.
  • Проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом). В первую очередь это запоры. Токсины, которые должны удаляться из организма с калом, остаются в кишечнике и попадают в кровь. Вредные вещества разносятся по всему организму, негативно сказываясь на состоянии кожных покровов, волос, ногтей, работе всех внутренних органов.
  • Нервное истощение. Организм, пребывающий в состоянии постоянного стресса, не может нормально функционировать. Поэтому работа то одного, то другого органа начинает сбоить. Негативно сказывается стресс и на внешнем виде.
  • Вредные привычки. Курение, алкоголь заставляют ваше лицо быстрее увядать, покрываться морщинками.
  • Недостаток кислорода. Этот газ необходим каждой клетке организма. При его недостатке наше тело начинает экономить кислород, направляя его в самые жизненно важные органы, оставляя кожу обделенной.
  • Неполноценное питание. Рацион должен обеспечивать организм необходимыми микроэлементами и витаминами. В противном случае на долю кожных покровов ничего не достанется.
  • Экология. Вредные примеси в воде или воздухе постепенно отравляют весь организм.

Если ни одна из причин к вам не относится, необходимо серьезно отнестись к своему здоровью и обратиться за помощью к врачу.

Советы, как вернуть коже лица здоровый вид

Чтобы кожа сияла здоровьем, попробуйте изменить свой образ жизни. Работу человеческого организма можно улучшить с помощью комплекса мероприятий:

Правильное питание

Обращайте внимание на то, что вы едите. В вашем рационе должны присутствовать:

  • Рыба. Источник витаминов A, D, E, кальция, йода, фосфора, железа, а также качественного белка, питательных жиров и масел.
  • Мясо нежирных сортов. Белок нужен для здоровья кожи, а наибольшее его содержание в курятине, крольчатине, говядине.
  • Продукты, богатые витамином E. Этот витамин – выраженный антиоксидант. Витамином E богаты орехи, растительные масла, зерновые (ячмень, рожь, овес), проросшие зерна пшеницы, яйца, печень, зелень.
  • Продукты, содержащие ретинол (витамин A). Рыба, говяжья, тресковая, свиная печень, сливочное масло, молочные продукты, шпинат, брокколи, капуста – список можно продолжать до бесконечности. Ретинол усиливает антиоксидантное действие витамина E, препятствует преждевременному старению и увяданию верхних покровов.
  • Фрукты. Наибольшую пользу приносят те фрукты, съеденные в сезон их созревания. А вот заморские (бананы, апельсины, авокадо) приносят меньше пользы, чем отечественные яблоки, сливы, груши. Это связано с длительностью транспортировки – фрукты срываются с деревьев незрелыми, обрабатываются специальными веществами. Поэтому в банане из супермаркета в 3 раза меньше полезных веществ, чем у только что сорванного с пальмы.
  • Кисломолочные продукты. Кефир, йогурт, творог – источники пробиотиков, которые помогают работе ЖКТ.

Откажитесь от жареной пищи в пользу вареной, запеченной, приготовленной на пару. Чем меньше канцерогенов, тем лучше вы выглядите. Жареная пища способствует появлению черных точек и камедонов.

Физические нагрузки

Занятия спортом улучшают кровообращение, улучшая тон и текстуру лица. Повышенное потоотделение помогает очистить поры от жира, грязи, отмерших клеток, бактерий. Во время повышенных физических нагрузок увеличивается выработка коллагена и эластина, которые улучшают цвет и предотвращают появление морщинок.

Прогулки на свежем воздухе

Никакой крем с кислородным комплексом не заменит получасовой прогулки в парковой или лесной зоне.

Вы замечали, что после прогулки на лице появляется здоровый румянец, а цвет становится более ровным? Это волшебное действие кислорода. Возьмите за правило ежедневно проходить пару остановок пешком, отказавшись от транспорта.

И вообще, гуляйте при первой возможности. Если вы целый день находитесь в помещении, обязательно каждый час открывайте на несколько минут окна.

Если ухудшение цвета лица не связано с проблемами со здоровьем, небольшая корректировка вашего привычного образа жизни поможет вам выглядеть моложе и привлекательнее.

Как улучшить цвет лица с помощью народных средств

Проблема темных кругов под глазами, желтизны или серости кожи не нова. Наши предки улучшали цвет лица с помощью натуральных компонентов, и отнюдь не безуспешно. Возможно, один из способов поможет и вам.

Маски для лица

  • Картофельная. Для придания коже лица и шеи бело-розового оттенка и ровного тона нужно сырой картофель очистить от кожицы, измельчить на терке, нанести на лицо получившуюся кашицу и оставить на час. Очистки не выбрасывать, обмотать ими шею, снять через 2 часа.
  • Земляничная. Спелые ягоды подавить, смазать кашицей лицо, смыть через час. Земляника подарит лицу бархатистость и свежесть.
  • С козьим жиром. Размягчите жир в руке и нанесите на кожу. Через 20 минут аккуратно с помощью салфетки снимите излишки. Смывать не надо! Козий жир содержит витамины и микроэлементы, необходимые для кожи.
  • Огуречная. Натрите огурец, нанесите на кожу лица и шеи, оставьте на 30 минут. На веки положите нарезанные огуречные кружочки. По истечении времени умойтесь чистой теплой водой без мыла. Такая маска увлажняет, омолаживает, снимает отеки и покраснения, отбеливает и придает коже лица здоровый вид.
  • Бадяга. Деревенские красавицы натирали щеки высушенными губками из семейства бадяговых и их щеки сияли румянцем в течении двух дней. Бадяга обладает местным раздражающим, анальгезирующим и противовоспалительным действием, обусловленным наличием микроскопических иголок оксида кремния. Порошок бодяги можно найти в аптеке. Его разводят кипятком до консистенции сметаны и наносят на лицо. Через 15 минут маску смывают. Во время проведения процедуры кожу неприятно покалывает, но результат впечатляющий. Кожа становится более ровной, акне уменьшаются, появляется румянец.

Помните, что любое средство может вызвать аллергию.

Перед нанесением маски испробуйте смесь на изгибе локтя. В случае покраснения маску отложите, иначе вам придется бороться еще и с аллергией.

Отвары и настои трав

  • Сухие ягоды рябины и шиповника в пропорции 1:1 измельчите в кофемолке. 1 чайную ложку смеси и 1 чайную ложку черного чая залейте 1 стаканом кипятка, отставьте на час. Настой принимайте 2 раза в день по стакану между приемами пищи.
  • Одну столовую ложку цветков ромашки залить кипятком, накрыть и оставить на 10 минут. После настой процедить, добавить чайную ложку меда, пить утром натощак.
  • Взять 1 часть ягод рябины, 2 части листьев крапивы, 3 части черного чая и тщательно перемешать. 2 чайные ложки полученной смеси залить стаканом крутого кипятка, через 10 минут пить как чай.

Косметические средства для улучшения цвета лица

Быстро улучшить внешний вид кожи помогут современные косметические средства. Но нужно помнить – скрытие дефектов не устраняет проблему.

  • База под макияж. Для сухой кожи подойдет кремообразная основа, которая скроет все видимые недостатки и одновременно будет питать кожу. Гелеобразная база – идеальный вариант для жирной кожи. Она не забивает поры и прекрасно матирует.
  • Жидкий тональный крем со светоотражающими частицами. Он чудесно справится с маскировкой дефектов кожи, спрячет морщинки и придаст коже сияние.
  • Бронзаторы. Легкий загар скроет серость и покраснение кожи, придаст ей здоровый отдохнувший вид. Для этой цели подойдут бронзаторы с персиковым или золотистым оттенком.
  • Румяна. Вернут румянец вашим щечкам, придав вашему лицу здоровый цветущий вид.

Наносите средства аккуратно, по массажным линиям. Не переусердствуйте – макияж должен быть легким и естественным, иначе вы только усугубите ситуацию.

Цвет кожи лица можно корректировать с помощью питания, физически нагрузок, прогулок на свежем воздухе. Усилить эффект помогут народные средства. В «чрезвычайных» ситуациях, когда выглядеть неотразимой нужно прямо сейчас, на помощь придут современные косметические средства.

Тэги: косметология, уход за лицом, лицо

Источник: https://nmedik.org/kak-uluchshit-tsvet-litsa.html

Как улучшить цвет лица – самые эффективные способы

Как улучшить цвет лица?

Нездоровый цвет лица порой не в силах скрыть даже хороший макияж. Однако если вам это удалось, все равно с проблемой нужно бороться, ведь здоровый цвет лица является основой привлекательности каждой женщины.

Межсезонье плохо отражается на нашей внешности и доводит этим до депрессивного состояния. Кому понравится каждый день видеть в отражении зеркала тени под глазами, сухую шелушащуюся кожу, морщинки и землистый оттенок лица? Поднять настроение не помогает даже шопинг и мысли о предстоящем отдыхе на море.

В мире существует масса методов улучшения цвета лица, которыми можно воздействовать на цвет кожи как изнутри, так и снаружи. Вот только некоторые из них.

1. Здоровое питание для красивого цвет лица

Пожалуй, самый лучший и действенный из методов улучшения цвета лица – это диетическое разгрузочное питание. Правильно подобранные диеты не должны заставлять организм страдать. Они позволяют очистить организм от токсинов и шлаков, накопленных за долгую зиму, а также пополнить запас полезных минералов и витаминов, что омолаживает все клетки.

Основа питания для улучшения цвета лица – растительные компоненты. В пример можно привести салат «Щетка», который сейчас приобрел большую популярность.

Он состоит из нарезанных тонкой соломкой овощей и фруктов в сыром виде (морковь, свекла, яблоко и белокочанная капуста).

Его состав можно дополнить витаминной зеленью, которую мелко нарезают, курагой, зернами граната, черносливом, клюквой и заправить либо лимонным соком с оливковым масло, либо сметаной, либо майонезом.

Этим салатиком прекрасно нормализуется уровень холестерина, выводятся шлаки, стимулируется кишечник и работа поджелудочной железы, что положительно влияет на состояние кожи лица.

А если ежедневно делать травяные коктейли, которые можно и пить, и применять наружно, то цвет лица станет великолепным, а настроение и самочувствие всегда отличным.

  • Для очистки кишечника подойдет коктейль, содержащий семена подорожника. А ромашка – незаменимый источник витамина С – избавит от стресса и снимет любые воспалительные процессы. Выпив чаю с ромашкой, можно обрести спокойный ночной сон, а он – залог хорошего внешнего вида с утра.
  • Чтобы кожа выглядела здоровой, с красивым цветом лица, полезно применять тонизирующие кубики со льдом из травяных настоев, которыми протирают лицо. Для этого нужно заварить траву (зверобой, кору дуба, листья ивы, лепестки розы, листья березы, шалфей, ромашку, мяту перечную), остудить настой, разлить его по формочкам и заморозить.

2. Массаж для здорового цвета лица

Ледяными кубиками из настоев трав или чистой воды стимулируются даже глубокие слои эпидермиса, поэтому протирание кожи лица льдом считается разновидностью легкого массажа.

Для поддержания мышечного тонуса и улучшения цвета лица массаж незаменим. Он поддерживает кожу лица в нормальном состоянии, стимулирует кровообращение, восстанавливает естественный цвет лица.

Из всех типов массажа лица для улучшения цвета кожи следует индивидуально подбирать подходящий именно вам. При этом исходят из состояния здоровья и типа кожи. Необходимо также учитывать вашу опытность для его самостоятельного проведения.

Гораздо лучше делать массаж лица у специалистов, чтобы он принес пользу, а не вред.

Сегодня различают следующие виды массажа лица: тонизирующий классический, пластический (он интенсивнее, применяется для полного лица или для увядающей кожи по тальку), массаж Жаке – самой большой интенсивности, потому что производится щипками.

Существуют и другие виды массажа лица, которые менее популярны. К примеру, моделирующий. Он позволяет при регулярном применении скорректировать форму лица.

Маски для красивого цвета лица

Весенняя пора заставляет нас уделять гораздо больше внимания уходу за своей кожей, которая за зиму настрадалась от авитаминоза, обезвоживания и других негативных факторов. Даже если вы постоянно поддерживаете хорошее состояние кожи лица, то именно весной пришла пора побаловать ее разнообразными тонизирующими и стимулирующими масками.

Для начала сделайте огуречную увлажняющую маску для улучшения цвета лица. Для этого необходимо в блендере смешать огурец, яичный белок и чайную ложку крема до состояния, когда смесь станет похожа на густую сметану. Эту маску следует нанести на 20 минут на лицо и смыть. Она обладает увлажняющим эффектом, что делает кожу естественно сияющей.

Для кожи лица, уставшей от зимнего периода, практически все маски выполняются на основе растительных компонентов.

Их особенность – многофункциональность в воздействии, ведь с помощью таких масок происходит глубокое увлажнение, вывод токсинов, очистка, восстановление кожи и выравнивание цвета лица.

Из-за их активности не рекомендуется покрывать масками чувствительные области губ и вокруг глаз, а также поврежденные участки кожи.

Наносят маску на кожу лица обычно после тщательной очистки утром или вечером. Применять ее необходимо в неделю не менее 2-3 раз, что позволит достичь наилучшего результата.

Как улучшить цвет лица при помощи макияжа?

У каждой из нас в жизни бывала ситуация, когда кожа выглядит неважно, но именно сегодня нужно быть неотразимой. Чтобы быстро выровнять цвет лица, необходимо знать некоторые хитрости весеннего макияжа. В этом сезоне визажисты предлагают несколько решений:

  1. Жидкие тональные средства для улучшения цвета лица, в составе которых есть светоотражающие частицы, используются взамен рассыпчатой пудре. Они замаскируют мелкие дефекты, морщинки и придадут коже эффект мягкого сияния.
  2. Большая роль отводится базе под макияж. Ее необходимо подбирать исходя из состояния вашей кожи. Для жирной кожи лица – легкий матирующий крем, для раздраженной и сухой – крем с плотной структурой для долгой фиксации макияжа. Правильно выбранная база значительно улучшает оттенок лица.
  3. Применяйте автобронзаты и бронзаты для улучшения цвета лица. Они снова в моде, ведь легкий загар актуален как никогда. Учтите, что оттенок такого средства должен быть золотисто-искрящимся, персиковым и совсем легким.
  4. Вспомните о румянах для улучшения цвета лица. Они возвращают свои передовые позиции в макияже этой весны и позволяют улучшить цвет лица.

Текст – Анна Серебрякова

Источник: https://ona-znaet.ru/publ/49-1-0-183

Как улучшить цвет лица. Эффективные способы улучшения цвета кожи на лице

Как улучшить цвет лица?

с друзьями:

Размер текста:      

Свежий, живой, красивый цвет лица является одним из главных украшений внешности человека, и одним из признаков его хорошего здоровья.

К сожалению, в повседневной жизни каждый из нас сталкивается с множеством факторов, которые могут этого украшения нас лишить – это загрязненная атмосфера в районах с плохой экологией, нарушение режима и недостаток сна, частое употребление кофе или алкогольных напитков, курение, не всегда здоровая пища, некоторые заболевания, недостаточный или неправильный уход за кожей.

В результате вместо цветущего вида наша кожа получает сероватый оттенок, вялость и бледность, производит впечатление усталости и изможденности. И если некоторые из этих факторов изменить мы действительно не можем, то повлиять на многие другие не просто в наших силах, а они полностью зависят только от нас.

Как просто и эффективно улучшить цвет лица?

Радует то, что способов и решений, как можно оздоровить и улучшить цвет лица, совсем немало. Здесь описаны 10 из них, самых эффективных, применяя которые регулярно, можно красивый цвет лица не только восстановить, но и поддерживать его таким всегда.

1. Правильный уход за кожей лица

По-настоящему правильный уход содержит обязательные этапы, которые необходимо выполнять ежедневно – это очищение, тонизирование, увлажнение и питание.

Проводить процедуру очищения кожи нужно всегда два раза в день – утром (т.к. за ночь кожа человека выделяет шлаки, которые необходимо с поверхности кожи удалить) и вечером, чтобы очистить кожу от макияжа и всех накопившихся на ней за день загрязнений.

Оставляя на лице макияж на всю ночь, сохранить при этом кожу чистой и здоровой совершенно невозможно, т.к.

тональный крем, румяна, пудра, тени для век и особенно различные базы под макияж, корректоры забивают поры, из-за чего кожа почти не может дышать, при этом они сами уже являются источником загрязнений, собирая их на себя в течение дня.

Если же косметика не использовалась, умываться вечером всё равно обязательно нужно, потому что за день мы неоднократно прикасаемся к лицу не всегда чистыми руками, на кожу в любом случае попадает различная пыль, а если имеются длинные волосы, они также прикасаются к коже, не добавляя ей чистоты. И, конечно, перед нанесением ночного крема нужно кожу очистить от всех средств, которые наносились на нее до этого.

Средств, которые можно использовать в целях очищения кожи, сейчас существует множество самых разных видов.

Это пенки, гели, масла, специальное мыло – подбираются они индивидуально по типу кожи или просто по вкусу. Можно также удалить загрязнения с кожи, протерев ее очищающим молочком, лосьоном или тоником.

Тонизировать кожу очень желательно после каждой процедуры очищения и перед нанесением на нее крема.

Также большую пользу для сохранения чистоты, здоровья и молодости кожи приносит более глубокое ее очищение (которое нужно проводить реже обычного, всего 1-2 раза в неделю, но при этом регулярно) с помощью средств для отшелушивания и удаления верхнего слоя отмерших клеток. Это различные пилинги и скрабы.

После очищения и тонизирования кожу нужно насыщать необходимыми ей веществами и витаминами. Такое насыщение достигается путем питания и увлажнения кожи. Проводить эти процедуры при желании сохранить молодость и красоту нужно, начиная с самого юного возраста.

Именно от хорошего правильного ухода зависит внешний вид кожи лица и ее цвет не только в настоящем, но и в будущем. На этом этапе также особо важную роль играет регулярность, увлажнять и питать кожу нужно утром и вечером соответствующими типу кожи и сезону кремами.

На улучшение состояния кожи лица существенно влияет использование дополнительных средств ухода, таких, как маски. Очень полезными могут быть маски домашние, приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов.

Существует множество различных рецептов их приготовления.

При проведении различных процедур, призванных улучшить цвет и здоровье кожи лица, важно понимать, что излишне увлекаться все же не стоит, например, нанося на кожу избыточное количество крема или много средств одновременно, или применяя скрабы чаще, чем они предназначены. Всегда нужно помнить, что главное условие получения хороших результатов от ухода за кожей – это регулярность и правильно подобранные средства.

2. Правильное питание помогает улучшить цвет лица

Пища и вещества, содержащиеся в ней, которые попадают внутрь нашего организма, неизбежно отражаются на состоянии кожи лица и ее внешнем виде.

Поэтому, если мы привыкли употреблять в пищу без разбора всё подряд, не задумываясь о совместимости продуктов, об их натуральности, и предпочитая вкусную, но часто крайне нездоровую пищу (фастфуд, сладости, чипсы, жареное, соленое и т.д.), не стоит удивляться, что пропадает свежий, ровный и чистый цвет лица.

Нормализации питания, а вместе с ним улучшению цвета лица, здоровья и фигуры способствует соблюдение нескольких принципов:

Раздельное питание. Подразумевает одновременное употребление за один прием пищи исключительно совместимых друг с другом продуктов. Какие именно продукты можно совмещать, а какие нет, можно узнать из специальных таблиц, найти которые несложно.

Употребление продуктов, богатых витаминами. Витамины наша кожа получает не только при внешнем воздействии на нее кремами и масками, но, что не менее важно, изнутри вместе с пищей.

Поэтому, если пища не является здоровой, то и кожа останется без витаминов.

А вот включение в ежедневный рацион продуктов, состав которых изобилен разными витаминами и полезными веществами, качественно влияет на улучшение цвета лица.

Очень благотворно на состоянии кожи сказывается присутствие в меню рыбы (особенно жирных сортов), богатейшего источника ненасыщенных жиров, омега-3 жирных кислот, полезных масел и минералов, витаминов А, Е, D и В, фосфора.

Благоприятно действует на наше здоровье и красоту употребление продуктов, содержащих много белка: мясо птицы (курица, индейка), морепродукты, творог (предпочтительно нежирный), сыр, яйца, соевые продукты.

Положительное влияние витаминов А и Е на кожу лица переоценить сложно. Витамин Е – это, по сути, сильнейший антиоксидант и первый помощник в борьбе за молодость кожи.

Кроме рыбы, организм может его получить из таких пищевых источников, как печень, яйца, орехи, цельнозерновой хлеб, растительное масло, свежие овощи.

Витамин А способен восстанавливать ткани всех слоев кожи, благодаря чему он также незаменим в вопросе сохранения ее молодости и здорового вида.

Много витамина А содержится в растительной пище с большим содержанием бета-каротина – это овощи (зеленые и красные), фрукты (красные и желтые), ягоды. Среди них особо можно выделить морковь, брокколи, абрикосы, тыкву и шпинат. Особо повышенным содержанием витамина А отличаются жирные молочные продукты (сливки, цельное молоко), печень всех видов, яичные желтки, рыбий жир, сливочное масло.

Свежие овощи и фрукты в рацион должны входить всегда как можно больше и чаще, а употребление таких полезных соков, как морковный, цитрусовый или свекольный, не только приятно и вкусно, но и бесценно в качестве вклада в здоровье кожи лица и всего организма. 

Отказ от вредной пищи. Стараться сохранить или восстановить здоровый красивый цвет лица и одновременно питаться всяческими вредными продуктами практически бессмысленно. Их вредность не может не отразиться на цвете и чистоте кожи.

Поэтому майонез, колбасу, любые консервы, сухарики и чипсы, жареные и острые блюда, маргарин, сладкую газировку можно смело исключать из списка употребляемых продуктов. Многим из них можно найти альтернативу в списке полезных и приносящих пользу здоровью. Количество соли и сахара в пище желательно по возможности максимально снизить.

А в те моменты, когда одолевает настойчивое желание съесть что-нибудь сладкое, вполне можно разрешить себе немного темного шоколада, который в небольшом количестве даже полезен.

3. Употребление достаточного количества воды

Вода – вещество, которого в организме человека содержится больше всех других. И без его достаточного количества нормальное функционирование клеток очень затрудняется.

Обезвоживание плачевно сказывается на всем процессе жизнедеятельности, безусловно, на здоровье кожи лица в том числе – сухая обезвоженная кожа стареет в разы быстрее. Увлажнять изнутри все ткани организма, включая кожный покров, просто необходимо.

Всё, что требуется для этого – пить в день примерно 1,5-2 литра чистой воды. Чистой водой считается живая вода, не кипяченая. Идеальный вариант – вода родниковая, а также талая.

4. Пребывание на свежем воздухе

Дышать как можно чаще свежим воздухом, тем самым насыщая весь организм и кожу кислородом – важное условие и прекрасного настроения, и бодрости, и наличия на лице здорового румянца.

Мы вынуждены немалое количество времени находиться в помещении, где воздух застаивается, наполняется различными испарениями (например, от окрашенных поверхностей), и если не находить каждый день время для хотя бы небольших прогулок, насыщения кислородом нашему организму будет явно недостаточно. Конечно, воздух в современных городах далек от идеальной чистоты, но все-таки живого кислорода в нем значительно больше, чем в закрытых помещениях. Самое лучшее и полезное решение – насколько возможно чаще выезжать за пределы города или даже просто в парк, и тогда будет обеспечен свежий отдохнувший вид и здоровый цвет лица.

5. Физические упражнения

Движение – это жизнь. В этих словах очень много смысла, ведь всё наше существование обеспечено движением мельчайших частиц. И все процессы, протекающие в человеческом теле – это движение. От их скорости зависит общее состояние здоровья, которое отражается и на цвете и внешнем виде кожи лица.

Физическое движение помогает повысить скорость внутренних процессов – обмена веществ, обновления клеток, очищения организма от шлаков. Если эти процессы происходят быстро и без сбоев, тогда и кожа на лице выглядит великолепно.

Крайне желательно находить время и место физическим упражнениям в нашем расписании. Даже простейшая зарядка, выполняемая каждое утро, принесет огромную пользу. А если все же нет возможности всерьез уделить время спортивным занятиям, нужно стараться повысить свою двигательную активность.

Ходить больше пешком, например, особенно если есть возможность делать это на свежем воздухе.

6. Полноценный сон

Насколько для человеческого организма необходимо движение, настолько же необходим и отдых в достаточном для восстановления объеме. Процесс обновления клеток всего тела, в том числе, конечно, и клеток кожи лица, происходит ночью, в темное время суток, и для восстановления их жизненных сил требуется не менее 7-8 часов сна.

Отсюда следует, что если человек хронически не высыпается, ложится спать под утро и всячески нарушает нормальный режим, вялость, тусклый цвет лица и раннее старение его ждут неминуемо.

Поэтому, если поставлена цель улучшить здоровье, выровнять и освежить цвет лица, график сна и бодрствования необходимо выровнять так, чтобы время сна было не меньше нормы, а начинался сон не слишком поздно.

7. Отказ от вредных привычек

Ничто не способно так испортить цвет лица (если, конечно, нет каких-либо тяжелых заболеваний), как курение. Чрезмерное, и даже просто частое употребление алкоголя действует также отрицательно.

К вредным пристрастиям, способным лишить нас сияющего цвета лица, относится и кофе, если пить его более одной чашки в день. В первую очередь эти привычки губят здоровье человека, а серый цвет лица является уже последствием этого разрушительного влияния.

Однако не редко бывает и так, что даже если человек реально оценивает масштабы вреда, который он себе причиняет, потакая подобным слабостям, и даже если искренне хочет прекратить это делать, не всегда ему удается это легко и сразу, привычки есть привычки.

Но все же отказаться от них более чем возможно, если есть желание. Можно обратиться к литературе, где люди, прошедшие через этот опыт, делятся способами, как им в итоге удалось попрощаться с вредными привычками, или где собраны действенные методики избавления от них.

Например, много хороших отзывов о книге автора Алана Карра «Легкий способ бросить курить». А что касается алкоголя и кофе, если пить их не часто и небольшими объемами, ощутимого вреда они не принесут, но все-таки желательно стремиться употреблять их минимально.

8. Поддержание гармоничного уровня эмоций

Стрессы, переживания, депрессии, сильные негативные эмоции могут нарушить работу всех систем организма. На цвете лица они отображаются тоже не самым лучшим образом.

Состояние спокойствия, радости, гармонии повышает уровень жизненных сил, и способно оздоровить и лицо, и тело.

Несмотря на то, что, казалось бы, поводы понервничать и позлиться могут окружать нас со всех сторон, на самом деле, поводов для радости и улыбки вокруг не меньше, и даже попав в действительно непростую ситуацию, человек всегда исключительно сам выбирает, как на нее реагировать и каким эмоциям отдать предпочтение. Чем быстрее он перестанет злиться или расстраиваться, тем быстрее он найдет верное решение каких-то проблем, тем больше положительных эмоций сможет испытать, а значит, тем здоровее и красивее он будет.

9. Улыбка и радостное выражение лица

Когда человек ходит с хмурым, насупившимся выражением лица, то даже если он сам, и кожа его лица здоровы, мало кто обратит на это внимание. И, наоборот, человек с хорошим настроением, излучающий радость и тепло, как будто светится, есть даже такое выражение.

А улыбка всегда озаряет лицо дополнительным сиянием. А кроме этого, она способна вызвать действительно хорошее настроение, даже если изначально ее «натянули» на лицо.

Пребывая в хорошем настроении, мы обязательно себе нравимся, а, как известно, окружающие относятся к нам так же, как мы относимся к себе сами.

10. Домашние маски для ухода за лицом

Как уже говорилось в теме правильного ухода за кожей лица, самыми полезными и эффективными из косметических средств являются те, которые не содержат вредных химических веществ и приготовлены из свежих натуральных продуктов. И сделать их возможно самостоятельно без каких-либо значительных затрат. Способы приготовления и рецепты косметических домашних средств, помогающих улучшить цвет лица, можно увидеть по этой ссылке.

Продолжение: Рецепты масок и других народных средств для улучшения цвета лица

Источник: https://beauty-women.ru/maski-dlja-lica-v-domashnih-uslovijah/3025-cvet-lica.html

Маски и способы для улучшения цвета кожи лица

Как улучшить цвет лица?

Красота кожи, волос напрямую зависит от состояния здоровья. Любой дисбаланс во внутренних органах отражается на внешности. Для улучшения цвета лица существует целые серии готовых косметических продуктов. А, можно насытить кожу с помощью даров природы, собранных в лучших рецептах.

Причины нездорового цвета лица

Тусклый, нездоровый, землистый, серый с желтизной оттенок приходится прятать под слоем косметики. Такое решение ещё больше вредит нежной, тонкой коже.

Основные причины эстетической проблемы:

  1. Неблагоприятные экологические условия – загрязнённый воздух, вода, отходы заводов, транспорта невидимые враги эпидермиса;
  2. Некачественные декоративные и ухаживающие косметические средства или недостаточный уход за кожей лица приводят к нарушению кислородного дыхания и клеточный метаболизм, загрязняют поры, провоцируют возникновение аллергии и гнойных образований;
  3. Диеты и нерациональное питание сказываются в виде интоксикации кожи, замедлению обновления клеток, сухости, истощению, авитаминозу и потери упругости;
  4. Нарушение режима отдыха, бессонницы незамедлительно отражаются на лице, после тридцати даже под тонной косметики не загримировать следы усталости;
  5. Злоупотребление солнечными ваннами приводит к быстрому старению кожи, неравномерному распределению пигмента, образованию пятен;
  6. Вредные привычки – курение, алкоголь, главные враги красивой здоровой кожи, серый землистый цвет провоцирует никотиновая зависимость, для высокоградусных напитков характерны покраснения, сосудистые сетки.

Способы улучшения цвета лица

Вернуть природный красивый и ровный цвет лица можно благодаря проверенным эффективным способам:

  • качественные, свежие продукты – овощи, фрукты, злаковые, рыба, дары моря, творог, орехи, помогут за короткий срок восстановить кожу;
  • витамины для улучшения цвета, в частности достаточное поступление группы В обеспечат молодость и свежесть, можно обогащать маски, лосьоны, также принимать в качестве комплекса биодобавок;
  • чистая вода в объёме 2 литров очистит эпидермис от токсинов, начинать нужно новый день со стакана тёплой минералки с соком лимона, также желательно исключить или уменьшить потребление чёрного чая и кофе;
  • регулярный уход за лицом в домашних условиях обеспечит достаточное питание и увлажнение, любые натуральные компоненты — базовые растительные, эфирные масла, глины, фрукты, овощи включать в рецепты, созданные своими руками;
  • обязательное использование защитных средств от ультрафиолетовых лучей, в зимний период года достаточно SPF 15, летом более 40;
  • умывание холодной водой и крио процедуры сохраняют и улучшают цвет лица, это холодные компрессы, протирание кубиками льда по линиям лимфотока;
  • массаж лица стимулирует кровообращение, укрепляет лицевые сосуды, проводить рекомендуется курсами в десять/пятнадцать сеансов.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.

Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Домашние рецепты масок для улучшения цвета лица

В косметологии домашнего производства действенные процедуры для восстановления цвета лица. Активные компоненты масок выполняют целый комплекс задач – очищение, увлажнение, тонизирование эпидермиса. Как улучшить цвета лица, известно природе, с её разнообразными, неисчислимыми компонентами.

Глиняная маска

Результат: улучшение цвета лица в домашних условиях обеспечит маска-скраб, бережно удаляющая ороговевший слой, активизирующая приток крови.

Ингредиенты:

  • 10 гр. серой/голубой глины;
  • 5 гр. ромашки;
  • 15 капель эфирного масла мяты.

Приготовление и способ нанесения: сухие цветы превратить в порошок на кофемолке, добавить косметическую глину и тонизирующий эфир. Распределить круговыми втирающими движениями на распаренной поверхности. Оставить состав на пять/восемь минут, умыться прохладным зелёным чаем.

Витаминная маска

Результат: увлажняют и насыщают клетки эпидермиса домашние рецепты, созданные своими руками.

Творожная маска

Результат: основанные на кисломолочных продуктах народные средства для улучшения цвета, отбеливают пигментные образования, придают ровный, матовый тон.

Маска от пигментных пятен

Результат: удалить последствие загара, обеспечить упругость и эластичность легко воспользовавшись секретами японской косметологии.

Маска для цвета лица

Результат: восстанавливает структуру и оттенок, ускоряет процессы обновления. Фруктовый состав применять курсом в десять сеансов, три/пять раз в год.

Сметанная маска

Результат: обеспечивает ровный цвет натуральный лифтинг состав. После тридцати лет использовать ухаживающую процедуру не реже трёх раз в месяц.

Ягодная маска

Результат: процедура домашнего пилинга возвращает красивый тон, удаляет ороговевший слой, активизирует кровообращение, укрепляет лицевые сосуды.

Цитрусовая маска

Результат: регулярное применение природных рецептов по уходу за кожей эффективный способ быстро вернуть равномерный оттенок. Для чувствительного эпидермиса стоит предварительно провести тестирование на аллергическую реакцию.

Омолаживающая маска

Результат: для дряблой дермы, с тусклым цветом и неравномерным распределением пигмента в тканях стоит провести восстанавливающую процедуру.

Отзывы о применении средств для улучшения цвета кожи

Вероника, 35 лет

Много времени провожу за монитором, уже и родные заметили мой нездоровый, уставший вид. Пробовала в салоне процедуры улучшения цвета кожи, но на это нужно выделять минимум два часа. Дома, любимая сметана, и творожок порадовали безупречно матовым лицом.

Анна, 42 года

Для увлажнения кожи использую лёгкие базовые масла. После выходных на даче заметила пятна от загара, которые ужасно старят. Пришлось часть собранной клубники потратить на лицо, и морщин стало меньше.

Ирина, 43 года

Свершилось! Я наконец-то сказала морщинам прощайте! После того, как я попользовалась чудесным средством для омоложения, которое стоит всего 149 рублей. Все мелкие морщины и пятна ушли, кожа стала нежная и красивая. Крем-маска за 2 недели избавила меня от морщин, плюс вся кожа подтянулась и освежилась. подробнее

Источник: http://jlica.ru/uluchshenie-tsveta-litsa

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.