Растяжки на спине

Содержание

Растяжки на спине – у подростка, почему они появляются, и как выглядят

Растяжки на спине

Растяжки (стрии) на спине у подростков достаточно распространенное явление. Около 20% юношей и девушек сталкиваются с такими проблемами. В большинстве случаев, это просто косметический дефект, от которого можно избавиться с помощью правильного питания, адекватных нагрузок и косметических процедур.

Почему появляются

К основным причинам появления растяжек на спине у подростка относят:

  • генетическую предрасположенность. Если у родителей, бабушек или дедушек есть растяжки на спине, то большая вероятность того, что у ребенка они также появятся;
  • скачки веса и роста. В этом случае в организме подростка повышается уровень гормона роста (соматотропина). Также может возрастать уровень тестостерона или эстрогена. В результате быстро происходит перераспределение жировой клетчатки, а кожа не успевает вырабатывать эластин и коллаген, в результате чего растягивается;
  • ослабленный иммунитет. В этом случае кожа подростка становится менее упругой и больше подвержена появлению растяжек;
  • синдром Иценко-Кушинга (гиперкортицизм). Это группа заболеваний, при которых на организм воздействует избыточное количество гормонов коры надпочечников. Дополнительно возникают другие симптомы в виде ожирения, атрофии мышц нарушения работы нервной и половой системы.

Как выглядят

Растяжки (стрии) представляют собой волнистые полоски, которые возникают в местах растяжения кожи. Из-за микротравм подкожной клетчатки коллаген и эластин разрывается, и на кожных покровах появляются красные или розовые линии шириной до 5 мм и длиной до 10 см. Со временем они становятся красно-фиолетового цвета, а затем белого с перламутровым отливом.

Процесс обесцвечивания растяжек занимает несколько месяцев. При этом рельеф кожи может изменяться, растяжки выступают или находятся ниже поверхности. Стрии которые появились более полугода назад, называют «старыми», если этот период еще не прошел – «молодыми».

Образование растяжек становится серьезной эстетической проблемой у подростков. В этот период происходит половое созревание, меняется уровень гормонов, что сопровождается резкими перепадами настроения и психологическими проблемами.

Появление на коже растяжек может привести подростка к стрессу или длительной депрессии. Поэтому ребенку необходима психологическая поддержка со стороны родных.

Как убрать растяжки на спине

Для того чтобы избавиться от растяжек и предотвратить их дальнейшее появление необходимо правильно подобрать витаминные комплексы. В состав их должны входить витамины: А, Е, С, К.

Также можно использовать косметические средства с коллагеном, эластином и гиалуроновой кислотой. Они положительно влияют на кожу и позволяют избавиться от недавно появившихся растяжек. Ассортимент их достаточно разнообразен.

Убрать растяжки на спине можно с помощью аптечных средств.

Наибольшей эффективностью отличаются кремы:

Их можно наносить как на свежие, так и на застаревшие растяжки. Препараты реставрируют кожный покров, восстанавливают его пигментацию и увлажняют. Лечение с помощью таких средств может длиться от 6 месяцев до года.

Процедуры в косметологическом кабинете

Растяжки, которым больше года убрать практически невозможно. Для того чтобы сделать их менее заметными стоит обратиться за помощью к специалистам.

Косметологические процедуры:

  • лазерная шлифовка кожи. При этом удаляется поверхностный слой кожи и растяжки становятся менее заметными. Процедуру проводят под местной анестезией. Эффект от нее становится заметным уже через месяц;
  • глубокий пилинг. В этом случае используют кислоты, с помощью которых верхний слой кожи сжигается и отшелушивается. При этом растяжки становятся не столь заметными;
  • микродермбразия. Это механический пилинг с помощью оксида алюминия. В этом случае кожа активно шлифуется, выравнивается ее тон и растяжки становятся практически незаметными. При этом стрии не должны быть старше 8 месяцев. Для того чтобы их устранить понадобится до 10 процедур. 

Устранение растяжек в домашних условиях

СоставПриготовлениеЭффект
Сухие бурые водоросли – 20 г.Теплая кипяченая вода.Сухое сырье заливают теплой водой и оставляют до набухания. Полученную массу накладывают на область растяжек и оставляют на 20 минут. Смывают теплой водой и наносят питательный крем. Средство применяют через день на протяжении 2 недель.Средство помогает стимулировать биохимические процессы в клеточных структурах тканей, улучшает регенерацию кожи, насыщает ее витаминами и микроэлементами.
Овсяные хлопья – 5 столовых ложек.Сметана домашняя – 3 столовых ложки.Мумие – 2 таблетки.Овсяные хлопья измельчают в порошок с помощью кофемолки и  смешивают со сметаной. Таблетки мумие измельчают и добавляют в полученную массу. Ее накладывают на область растяжек и оставляют на 20 минут. Смывают теплой водой. Применяют через день в течение месяца.Средство улучшает обмен веществ и способствует регенерации кожных покровов. После его применения кожа становится более эластичной, а растяжки заметно светлеют.
Масло розмарина – 10 капель.Масло жожоба – 10 капель.Масло грейпфрута – 10 капель.Масло персиковых косточек – 2 столовых ложки.Базовое масло поместить в бутылку из темного стекла, постепенно добавить другие масла, регулярно взбалтывая средство. Наносить на кожу дважды в сутки, втирать легкими движениями и оставлять до полного впитывания. Лечение продолжать 21 день. Готовое средство хранить в холодильнике.Смесь масел оказывает увлажняющее и регенерирующее действие. Кожа становиться упругой, количество растяжек уменьшается, и они становятся менее заметными.
Масло какао – 1 столовая ложка.Кокосовое масло – 1 чайная ложка.Витамин Е – 3 капли.Все компоненты подогреть на водяной бане и смешать. Наносить на пораженный участок дважды в сутки в течение месяца. Готовое средство хранить в прохладном месте.Смесь помогает ускорить обмен веществ, увлажнить кожу, выровнять ее тон и избавиться от растяжек.
Рафинированное оливковое масло – 1 столовая ложка.Масло жожоба – 5 капель.Витамин А – 3 капли.Витамин Е – 3 каплиОливковое масло подогреть на водяной бане и добавить остальные компоненты. Втирать в кожу три раза в день. Лечение продолжать 3 недели.Средство смягчает кожу, помогает сохранить влагу, ускоряет регенерацию, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Мякоть тыквы – 50 г.Миндальное масло – 1 чайная ложка.Витамин А – 2 капли.Мякоть тыквы натереть на мелкой терке и добавить масла. Средство прикладывать к пораженному участку на полчаса. Затем его нужно смыть. Применять через день в течение месяца.Средство оказывает увлажняющее действие, восстанавливает структуру и пигментацию кожи, питает ее и ускоряет регенерацию.

При появлении растяжек особое внимание нужно уделить следующим факторам:

  • правильное питание. В организм ребенка должен поступать белок для того чтобы кожа успевала наращивать нужное количество клеток. Для этого нужно откорректировать рацион, в котором увеличить количество белковой пищи и уменьшить уровень углеводов;
  • увлажнение. Для того чтобы предупредить появление новых растяжек необходимо использовать увлажняющие кремы в состав которых входит коллаген;
  • очищению кожи. Для того чтобы предотвратить появление растяжек нужно следить за ее чистотой и способствовать выработке коллагена. В этом помогают скрабы. С их помощью отшелушиваются омертвевшие клетки, в результате чего дерма восстанавливается. Но не стоит увлекаться этими средствами, достаточно применять их дважды в неделю;
  • улучшение кровообращения. Для того чтобы обеспечить питание тканям и клеткам кожи можно делать расслабляющий массаж. В этом случае кровь начинает активнее циркулировать;
  • физические нагрузки. Доказанный факт, что кожа подростков, которые занимаются спортом, менее подвержена растяжкам.

Особое внимание нужно уделить методам профилактики растяжек, поскольку проще предотвратить их появление, чем избавиться от этого косметического дефекта. Для того чтобы убедиться в том, что растяжки не сигнализируют о проблемах со здоровьем нужно посетить дерматолога и эндокринолога.

Фото до и после

Источник: http://plastgid.ru/rastjazhki-na-spine/

10 упражнений для растяжки спины и позвоночника

Растяжки на спине

Главный показатель старения организма — это гибкость, основной составляющей которой является подвижность позвоночника и спины. Ваша подвижность и красивая осанка зависят от состояния позвоночного столба и спинных мышц.

Не только любителям занятий спортом и танцам нужна гибкость и подвижность, каждый человек должен следить за гибкостью и заниматься растяжкой спины.

И в этом помогут наши упражнения для гибкости спины, которые можно выполнять в домашних условиях, не потратив много времени и сил.

Растяжка для позвоночника

Порядок выполнения: сядьте на пол с широко разведёнными в стороны ногами, наклоните голову вперёд. Затем медленно начинайте тянуться грудью к полу. Дышите в обычном режиме, как вам комфортно. При наклоне головы подбородок следует прижать к основанию шеи – это усилит мышечное растяжение спины.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

«Вы должны чувствовать движение каждого своего позвонка, — именно так наставляет своих учеников Марго Маккиннон, директор знаменитого центра пилатеса в Торонто. – Это упражнение растягивает параспинальные мышцы (мышцы позвоночника). Вы можете почувствовать этот эффект в болезненных ощущениях подколенных сухожилий и икроножных мышц.»

Совсем не обязательно дотянуться руками до пальцев ног – у нас нет цели лечь на пол – и не надо долго терпеть сильную боль в мышцах. Как только вы почувствуете растяжение связок и мышц – возвращайтесь в исходное положение.

Маккиннон рекомендует выполнять это и другие упражнения на растяжку спины каждый день, лучше вечером, после тяжёлого насыщенного дня.

 

Упражнение «кошка-верблюд»

Порядок выполнения: стоя на четвереньках, попеременно выгибайте и прогибайте спину. Следите, чтобы были задействованы все три отдела позвоночника: поясничный (нижний), грудной (средний) и шейный (верхний).

Выполняйте упражнение медленно и аккуратно, не надо совершать резких движений. На одно движение примерно выходит по 3-4 секунды. Повторите упражнение 5-6 раз.

Перекрещивание ног

Порядок выполнения: лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы плотно прижаты к полу. Руки вытяните вдоль туловища, ладонями вниз. Здесь важно правильно дышать: вдох и выдох примерно по 4 секунды. Перекиньте правое колено через левую ногу (поза «нога на ногу»). Немного наклоните бёдра вправо (буквально на 5 см), а колени обеих ног направьте влево.

«Не стремитесь коснуться коленями пол, — утверждает Марла Эриксен, фитнес-тренер и представитель CanFitPro. – Когда чувствуете, что достигнута максимальная амплитуда, то стоит остановиться».

В процессе движения, ваше правое плечо может немного приподняться – это естественно. А вот голову наклонять не надо, держите её прямо. Затем поверните вашу правую руку так, чтобы ладонь «смотрела» вверх, и начинайте тянуть её к вашей голове.

«Это раскроет вашу грудную клетку и отлично растянет позвоночник», – говорит Эриксен.

Задержитесь в этом положении на 1-3 минуты, затем повторите с другой ногой.

Повороты спины в разные стороны на стуле

Порядок выполнения: сядьте на стул, ноги поставьте вместе. Начинайте поворачивать верхнюю часть туловища влево таким образом, чтобы плечи тоже повернулись в левую сторону. Руками можно держаться за стул, для удержания равновесия.

Делайте поворот с максимально комфортной для вас амплитудой. Вы будете чувствовать растяжение от поясницы до плеч.

«Вы можете услышать характерный треск позвонков, но это нормально, не стоит беспокоиться. Это просто работают суставы», – утверждает Ларри Фельдман, мануальный терапевт и основатель медицинского центра в Торонто.

Задержитесь в повороте на 20 секунд (это примерно 6 вдохов-выдохов), затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в другую сторону.

 

Наклоны в приседании

Порядок выполнения: встаньте прямо, ноги разведите широко в стороны. Пальцы ног «смотрят» наружу. Втяните в себя живот, напрягите ягодицы и сделайте приседание, чтобы ваши бёдра были параллельны полу.

Руки положите на колени. Приподнимите ваш таз, сократив мышцы (представьте, что вы сильно хотите в туалет по-маленькому, а необходимо терпеть). Сделайте глубокий вдох, спину держите ровной.

Затем резко выдохните и поверните плечи налево.

Задержитесь в этой позиции на 20-30 секунд (вдох-выдох 3 раза медленно). Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение «русалка»

Порядок выполнения: сядьте на пол, ноги согните под себя и сместите их немного влево от себя. Левой рукой придерживайте ваши лодыжки. Поднимите вверх правую руку и сделайте глубокий вдох. Наклоняйте руку в левую сторону над головой, выдохните.

Как только почувствуете напряжение и растяжение связок в правом боку, остановитесь и задержитесь в течение 20-30 секунд. Сделайте ещё 2 раза на эту сторону, потом повторите упражнение с другой рукой.

Наклоны вперёд сидя

Порядок выполнения: сядьте на пол, ноги выпрямите. Для упражнения понадобится небольшое полотенце. Сделайте глубокий вдох и вытяните руки вверх. Выдохните и начинайте наклонять туловище вперёд, стараясь животом коснуться ног. Возьмите полотенце, обхватите им ваши ступни и аккуратно потяните его на себя.

«При растяжке позвоночника держите шею на одном с ним уровне, — советует Ева Редпат, персональный тренер и основатель Body Conditioning by Dancers в Торонто.

Ещё раз глубоко вдохните, и на выдохе наклоните туловище как можно ниже. Задержитесь на время от 30 секунд до 3 минут. Делайте так, как комфортно вам, просто постепенно увеличивайте время.

Тянитесь, пока не почувствуете лёгкое напряжение. Не надо терпеть сильную боль».

Повороты ногами

Порядок выполнения: лягте на спину и поднимите ноги вверх, согнув их в коленях. Руки положите на пол, ладонями вниз.

«Сделайте глубокий вдох, посчитайте до четырёх, медленно выдохните, затем поверните колени вправо и опустите их на пол, – рекомендует Марк Крокер, основатель In Your Element Personal Fitness and Rehabilitation в Сент-Джонсе. Левое бедро приподнимите вверх, но плечи должны быть плотно прижаты к полу. Выполняйте упражнение с чувством, с расстановкой, не торопясь. Если вы будете спешить, то никакого эффекта не будет».

Старайтесь держать колени вместе, опускайте их так низко, как только возможно. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Делайте такую растяжку ежедневно, хотя бы по разу на каждую сторону.

Растяжка у стены

Порядок выполнения: встаньте вплотную к стене, ваши копчик, лопатки и голова должны быть крепко прижаты к поверхности стены. Руки поднимите вверх, ладонями наружу, согните их в локтях так, чтобы кисти были на уровне плеч.

Начинайте медленно вытягивать руки вверх, не отрывая от стены. Поднимайте их до максимального предела, но помните, что ваше тело не должно отрываться от стены.

«Сосредоточьтесь на упражнении, не торопитесь, пытайтесь поднять руки как можно выше, — говорит Скотт Тейт, сертифицированный кинезиолог из Торонто и представитель Ассоциации кинезиологов Онтарио. Затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 8-12 раз (если у вас имеются боли в плечах, то делайте 3-5 раз, не больше). Это не так легко, как может вначале показаться».

Вы почувствуете, как будут растягиваться мышцы груди, плеч, спины.  

Повороты спины сидя

Порядок выполнения: секрет этого упражнения, по словам Джея Бланика, всемирно известного фитнес-тренера и автора бестселлера «Full-Body Flexibility», заключается в том, что нужно мягко растягивать свой позвоночник, не прибегая к силе.

Сядьте на пол, спину держите прямой, ноги выпрямите. Затем согните правую ногу в колене и перебросьте её через левое бедро. Левую ногу также согните, пятку подложите под правое бедро. Если это для вас чересчур сложно – держите левую ногу прямой.

Левый локоть положите на правое колено, с внешней стороны, и слегка надавите на себя, до ощущения напряжения в мышцах. Правую руку отставьте немного в сторону, голову поверните вправо. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, дышите ровно и глубоко, затем вернитесь в начальную позицию. Выполните упражнение в другую сторону.

«Не просто поворачивайте спину в разные стороны, а растягивайте её, разрабатывайте мышцы», — советует Бланик. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/185595-10-uprazhneniy-dlya-rastyazhki-spiny-i-pozvonochnika

Растяжки на спине: от чего появляются и как от них избавиться в домашних условиях и в салоне, отзывы

Растяжки на спине

Растяжки или стрии (лат. striae — полоски) на спине — это косметические дефекты кожи, образовавшиеся вследствие микроскопических разрывов сетчатого слоя дермы.

Чаще всего данная проблема беспокоит людей, которые за короткий срок набрали вес, похудели или резко вытянулись в рост. В основном её жертвами становятся женщины, подростки и спортсмены.

Почему это происходит и как с этим правильно бороться? Попробуем разобраться.

Как выглядят растяжки

Клинико-морфологическая картина меняется на разных стадиях развития растяжек. Вначале по внешнему виду они напоминают небольшие шрамы розоватого или багрового оттенка. В зависимости от причины возникновения, могут быть как вертикальными, так и горизонтальными. Излюбленные места стрий — грудь, живот, бедра или ягодицы, а в некоторых случаях может пострадать ещё и кожа на спине.

Позже, когда повреждённая ткань потеряла былую эластичность, стрии приобретают устойчивый белесоватый цвет, не изменяющийся даже после воздействия ультрафиолетовых лучей.

Так выглядят растяжки на второй стадии

В каком бы месте ни располагались растяжки, они, по сути, являются всего лишь рубцовыми изменениями кожи — косметическим изъяном, не представляющим опасности для здоровья.

Они не причиняют каких-либо физических неудобств, но вызывают эстетический дискомфорт, особенно в юном возрасте. Однако в некоторых случаях растяжки могут сигнализировать о происходящих в организме тревожных изменениях.

Причины появления на спине

Чаще всего растяжки в области спины свидетельствуют о потере эластичности кожи из-за резкого увеличения объёма жировой или мышечной массы тела, например, во время беременности или в период полового созревания. Кожа элементарно не успевает за ростом меняющегося организма, поскольку процесс деления клеток эпидермиса происходит значительно медленней, чем в тканях внутренних органов.

Особенно это заметно у подростков, за одно лето вымахавших на целую голову, и на чью спину вдруг ложится экстремальная нагрузка, что впоследствии неблагоприятно сказывается на состоянии кожи. Также часто можно увидеть мужчин, быстро нарастивших мышечную массу благодаря силовым тренировкам (иногда вкупе с анаболическими стероидами). Вместе с ними они приобретают уродующие тело рубцы.

Особая роль отводится и гормональной перестройке организма. Сложные биохимические процессы, нехватка коллагена, бешеные скачки роста или веса — вот основные виновники возникновения микроразрывов сетчатого слоя дермы. Существуют и другие причины появления растяжек, при этом некоторые из них не столь безобидны и требуют пристального внимания:

  • недостаточно подвижный образ жизни;
  • погрешности в питании;
  • ожирение;
  • особенности кожи;
  • эндокринные нарушения;
  • снижение иммунитета;
  • длительная гормональная терапия;
  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • смещение позвонков;
  • скрытые патологии и заболевания внутренних органов.

Хорошо, если родители окажут помощь своим детям, обратившись к квалифицированному дерматологу или косметологу по этому поводу. Специалисты смогут определить причину, подобрать наиболее рациональное решение в каждом конкретном случае.

Как избавиться в домашних условиях

Сегодня существует множество способов борьбы с растяжками на спине, но большинство из них эффективны лишь тогда, когда растяжки ещё не побелели. В противном случае можно лишь уменьшить глубину стрий, сделать их менее заметными.

К сожалению, ни загар, ни декоративные косметические продукты не способны замаскировать эти полоски, поэтому все, что остаётся — это подойти к проблеме комплексно, применяя не только ухаживающие средства, эфирные масла или массаж, но и изменив свой рацион, и даже образ жизни.

А если лечение в домашних условиях не дало эффекта, можно попробовать прибегнуть к аппаратным методикам, которые помогут избавиться от косметических дефектов быстро и навсегда. Рассмотрим популярные домашние методы борьбы с растяжками.

Ухаживающая косметика

На сегодняшний день фармацевтическая косметология выпускает различные увлажняющие и регенерирующие кремы, содержащие коллаген, эластин, а также комплекс необходимых для восстановления кожи витаминов.

Они помогают уменьшить глубину растяжек на спине и предупредить появление новых растяжек на спине, повысить тургор.

Например, увлажняющий крем Avent, признанный одним из лучших косметических средств борьбы с растяжками и застойными явлениями.

Крем от растяжек Avent помог многим жещинам восстановить упругость кожи.

Продукт содержит масла папайи и семян дерева Ши, также экстракт морской водоросли

Можно увлажнять им кожу несколько раз в день, уделяя внимание не только проблемным местам, но и окружающей их поверхности.

Косметологи настойчиво рекомендуют 2 раза в неделю перед нанесением крема обрабатывать тело жёсткой мочалкой или мягким скрабом, таким образом способствуя отшелушиванию ороговевших клеток и ускоряя их обновление.

Можно заменить скраб остатками использованного молотого кофе!

Хорошо зарекомендовал себя и крем Sanosan mama, разработанный немецкими производителями.

Крем от растяжек Sanosan mama содержит пчелиный воск, протеины пшеницы и масло жожоба

Несмотря на то, что большинство косметических средств предназначены для борьбы с растяжками при беременности, их можно назначать и подросткам, так как они содержат в основном натуральные компоненты и безопасны.

Массаж и эфирные масла

В период полового созревания кожные покровы растущего организма становятся чрезвычайно чувствительными и быстро реагируют на любые массирующие воздействия. Благодаря тщательной проработке проблемных зон значительно повышается тонус кожи, улучшается циркуляция крови и лимфы.

Главное — делать его правильно, начиная с мягких разминающих движений, плавно переходя к более интенсивным действиям, и заканчивая расслабляющим поглаживанием. Обязательно включайте разнообразные приёмы. Например, щипцеобразное разминание, валяние или растирание. Используйте дополнительные приспособления (мягкие щётки, ролики).

Все манипуляции должны вызывать только приятные ощущения.

Желательно использовать во время процедуры специальные масла от растяжек на спине или увлажняющие кремы, чтобы обеспечить лёгкое и быстрое скольжение. Можно приготовить массажную смесь самостоятельно, добавив в 1 столовую ложку любого базового масла (миндального, кокосового, жожоба или даже подсолнечного) несколько капель эфира лаванды, нероли, розового дерева или розмарина.

Массаж спины легче производить с помощью различных приспособлений

Ощутимые результаты даёт баночный (вакуумный) массаж, во время которого усиливается лимфо- и кровообращение, а вместе с их притоком в ткани поступает большое количество кислорода и питательных веществ. Однако данная методика требует максимальной осторожности, подготовки и определённых навыков.

Как правильно делать баночный массаж, чтобы убрать следы стрий

Массаж осуществляется с помощью силиконовых банок. Вначале кожу тщательно очищают, обильно увлажняют массажным маслом, разогревают лёгкими движениями рук. Некоторые применяют вместо масла антицеллюлитный крем. Массажную банку следует прижать к массируемой поверхности, сдавить её в руках, чтобы вытеснить воздух, затем осторожно двигать в разные стороны по линиям наименьшего растяжения.

Свободной рукой старайтесь помогать, создавая сопротивление

Важно, чтобы банка легко и быстро скользила по коже, иначе на ней останутся сильные кровоподтёки, которые будут заживать очень долго. Через 5–7 минут массаж лучше завершить, не забыв протереть разработанные участки кубиками льда. Ледяной контраст уменьшит вероятность образования синяков, увеличит эффект процедуры.

Правильно организованное питание

Диета с содержанием полезных продуктов, свежих фруктов и овощей поможет тем, кто страдает растяжками на спине на фоне избыточного веса и всем остальным. Кроме того, питаясь сбалансировано, подросткам гораздо легче перенести сложности гормональных всплесков, укрепить иммунную систему и предотвратить появление не только стрий, но и угревой сыпи.

Чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина, а также ускорить обменные процессы, необходимо обеспечить организм достаточным количеством воды.

В меню надо как можно чаще включать блюда с высоким содержанием витаминов A и E, C, D и K, которые благоприятно воздействуют на состояние эпидермиса, способствуют ускоренному обновлению клеток и заживлению шрамов.

Кроме того, важно обеспечить растущий организм продуктами, содержащими цинк и кремний. Данные микроэлементы повышают уровень сопротивления кожи к атрофии и другим неблагоприятным факторам.

В рационе молодых людей непременно должны присутствовать белки — строительный материал для образования новых клеток эпителия.

Также стоит купить в аптеке подходящий поливитаминный комплекс с макро- и микроэлементами, позволяющий гармонично развиваться в подростковый период.

Это такие популярные препараты, как Витрум Юниор или Алфавит Тинейджер, специально разработанные для удовлетворения потребностей растущего организма.

Гимнастика

Людям, предрасположенным к появлению растяжек на спине, нужно обязательно укреплять мышцы спины, рук, живота, бёдер и груди, регулярно занимаясь физкультурой.

Не стоит выбирать для этого сложные силовые упражнения, подразумевающие интенсивную работу мускулатуры и физическое перенапряжение, поскольку это может усугубить ситуацию.

Предпочтения лучше отдать водным видам спорта, в процессе которых происходит мягкое и глубокое массажное воздействие струй воды на кожные покровы, шейпингу, йоге или лёгким пробежкам. Кожа подростков, которые любят спорт, более упругая и подтянутая, поэтому обладает устойчивостью к воздействиям неблагоприятных факторов.

Как избавиться навсегда от стрий на спине в салоне: фото до и после

Большинство специалистов в области косметологии и дерматологи, которые занимались исследованиями данной проблемы, сошлись во мнении, что заметных и стойких улучшений можно добиться лишь с помощью некоторых аппаратных методик. К ним относятся:

  • радиочастотная терапия в сочетании с лазерным облучением (фотоомоложение), в результате чего активизируется синтез коллагена;
  • механическая дермабразия — глубокая шлифовка кожных покровов, в процессе которой повреждённые слои постепенно удаляются;
  • мезотерапия — введение под кожу специальных мезотерапевтических препаратов, содержащих биологически активные вещества и способных ускорить синтез коллагена;
  • шлифовка кожи посредством лазера, химического пилинга или микродермабразии — эффективные методы, быстро выравнивающие рельеф кожи.

Вот такие результаты были получены после лазерной процедуры посредством аппарата FRAXEL ReStore DUAL

Во многих клиниках успешно практикуют лечение даже застарелых стрий методом 3D. Он основан на сочетании лазерных технологий с коллагеновыми инъекциями.

Впечатляющие результаты лечения растяжек методом 3D

Все перечисленные процедуры проводятся исключительно специалистами после соответствующего обследования, поскольку имеют ограничения к применению.

Как предотвратить появление растяжек на теле

Лучшим способом борьбы с любыми проблемами является их своевременное предупреждение. Профилактика микротравм волокон кожи заключается в соблюдении простых правил:

  • сбалансированное питание с достаточным количеством воды, минералов, витаминов, белков, углеводов;
  • активный образ жизни;
  • сохранение постоянной массы тела в соответствии с возрастными нормами;
  • тщательный уход за кожей, особенно в подростковый период;
  • регулярное использование отшелушивающих средств и косметических масел;
  • закаливание организма водными процедурами, особое внимание уделяя контрастному душу;
  • нормализация гормонального фона.

Хочу поделиться личным опытом. Ещё в первом триместре беременности у меня возникли красноватые растяжки на верхней части молочных желез, связанные, скорее всего, с гормональной перестройкой организма, так как склонности к полноте не отмечалось.

Во время редких занятий шейпингом до беременности я пренебрегала упражнениями для мышц груди, считая, что в этой области все в порядке, основной упор делала на проработку бёдер и пресса. Как раз в этих зонах кожа сохранила свою упругость и осталась чистой, без растяжек.

Уменьшить проявления стрий помогли опять же упражнения для мышц груди, массаж с использованием эфирных масел, контрастные обливания.

Меры предосторожности и противопоказания

Перед применением любых косметических и аптечных средств лучше проконсультироваться с лечащим врачом, ознакомиться с аннотацией/инструкцией по применению, предварительно протестировать продукты на небольшом и чувствительном участке кожи.

Большинство аппаратных методик имеют строгие противопоказания. Вот лишь примерный перечень:

  • подозрительные новообразования;
  • онкология;
  • заболевания крови и проблемы со свёртываемостью;
  • туберкулёз лёгких;
  • инфекционные заболевания в острой стадии;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сердечная, почечная и печёночная недостаточность;
  • тяжёлые формы сахарного диабета;
  • психические расстройства;
  • лихорадочные состояния;
  • тиреотоксикоз;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость и т. д.

Важно! Если образование растяжек на спине у подростка сопровождается такими подозрительными симптомами, как повышение давление или избыточное оволосение, стоит обследовать его у специалиста и выяснить, нет ли каких-либо нарушений или недугов в растущем организме.

: «Прощайте, растяжки!»

Как видите, с растяжками можно и нужно бороться. И чем раньше объявить им войну, тем скорее наступит желаемый эффект. Если не помогает одно средство, пробуйте другое. Не сдавайтесь.

В заключение хотелось бы обратить внимание родителей на то, что подростки очень ранимы. Они всегда реагируют на любые негативные изменения во внешности более болезненно, чем взрослые.

Ни в коем случае нельзя игнорировать возникшую проблему, так как она может стать причиной психологической травмы.

  • Светлана Магомедова
  • Распечатать

Источник: https://molodei.com/rastyazhki/kak-ubrat-rastyazhki-na-spine.html

Растяжки на спине у подростков. Причины, как избавиться

Растяжки на спине

Заметили растяжки на спине? Вы не одиноки. К сожалению, они не исчезают полностью, только со временем теряют яркость, становятся менее заметными или наоборот большими трещинами.

:
► Растяжки на спине у подростков. Причины, как избавиться;
► Как распознать растяжку: наглядный ориентир;
► Растяжки на спине у подростков: другие причины;
► Профилактика;
► Домашние рецепты.

Растяжки могут возникать по причине генетической предрасположенности или приема гормональных препаратов

Растяжки образуются в результате разрушения коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи. Это не болезнь, рубцы образуются в результате растяжения кожи, а их внешний вид зависит от ее типа.

Возраст полового созревания – основной фактор, который влечет растяжки на спине у подростков (причины другие мы рассмотрим далее). Происходит набор веса и мышечной массы, роста: у мальчиков физиологически тело развивается и в рост и в ширину, девочек – высокий рост.

Растяжки появляются, несмотря на эластичность кожи: выработка коллагена (строительного белка) не успевает адаптироваться к динамичному росту организма, дерма (средний слой кожи) становится тонкой и напряженной.

Так, внутренние дефекты принимают внешний вид растяжек.

Как распознать растяжку: наглядный ориентир

Ожирение — довольно частая причина появления растяжек на спине (и других частях тела также) у подростков

  • кожа розовеет, сплющивается, истончается;
  • появляются красные/розовые/фиолетовые линии;
  • при пальпации область нежная;
  • на начальном этапе разрывы морщинистые, набухшие.

В зависимости от кожного покрова, полосы различной текстуры располагаются на нижней части спины как горизонтально, так и вертикально. Розовые следы со временем приобретают серебряный оттенок/белый цвет. Порой запущенные растяжки (поперечные/продольные) длиной в сантиметры идентичны шрамам от ударов кнута.

Этот факт является для молодых людей серьезной эстетической проблемой.

Часто подростки стесняются, игнорируют новообразования, не знают, что делать и какие могут быть последствия.

Стоит напомнить: везде, где присутствует растяжение кожи, есть опасность образования в ней трещин (например, вертикальный разрыв на спине у девочки появился в 13-летнем возрасте, в клинику она обратилась в 16, осмотр показал длинный глубокий (неизлечимый) шрам, схожий со следом ножевого пореза).

Нельзя пропустить подходящий момент, нужно остановить прогресс на корню (большинство косметических дефектов исчезают, если их пресечь вовремя).

Растяжки на спине у подростков: другие причины

Когда появляются растяжки на спине у подростков, причины таких кожных образований – это первое, что нужно выяснить. Какие еще факторы провоцируют появление растяжек:

Велопрогулки на свежем воздухе — отличный способ профилактики растяжек у подростков

Как у подростков предотвратить появление растяжек на спине и искоренить их причину?

Бурный рост не остановить, так же, как и не повлиять на наследственность. Тем не менее, существуют подвластные способы: это связано с современным образом жизни.

Здесь же стоит отметить: врачи не рекомендуют прибегать к микродермабразии и лазерной обработке – это бесцельно (организм находится на стадии развития, новые разрывы будут появляться снова).

Эстетическая медицина предназначена для взрослых.

В подростковом возрасте имеют место лечение народными средствами, предупреждение профилактикой и здоровым образом жизни.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить перегрузку и разрывы, нужно своевременно позаботиться об организме: начните с диеты и косметических средств.

Диета

Сбалансированное питание даст организму достаточную дозу витаминов и минералов. Пейте много воды. Помните: питание «фаст-фуд» усугубляет причину растяжек на спине – у подростков нарушается метаболизм. Почему? «Неживая» еда (с высокой степенью обработки, лишенная органической силы фруктов и овощей) не способна обогатить организм.

Ознакомьтесь с источниками питания при кожных разрывах:

  • цинк. Животный белок (говядина, свинина, баранина содержат больше цинка, чем рыба; темное птичье мясо имеет больше цинка, чем светлое). Также включайте в меню орехи, цельное зерно, бобовые и дрожжи. Поливитамины и минеральные добавки, как глюконат цинка, сульфат цинка, ацетат цинка;
  • кремний. Минерал содержится в растительных продуктах (сухофрукты, зерновые, коричневый рис, зеленые бобы, орехи, бананы, корнеплоды), цельнозерновом хлебе, морепродуктах и минеральной воде;
  • витамин А. Высокие концентрации находятся в печени и рыбьем жире; другие источники: молоко и яйца; зеленые листовые, оранжевые и желтые овощи; томаты, фрукты и растительное масло; морковь, брокколи, дыня;
  • витамин Е. Сделайте ставку на следующее: семена подсолнечника, шпинат, растительное масло, арахис, креветки, фундук, спаржа, брокколи, фрукты, зелень, миндаль.

Био Ойл на пурцеллиновом масле — косметическое средство против растяжек на коже

Косметика

Коллагеновые кремы и масла, увлажняющие кожу, улучшающие ее эластичность. Рассмотрим, что работает в данном направлении:

  • биоойл на пурцеллиновом масле – эффективное оружие против растяжек (витамин А, Е, календула, лаванда, розмарин, ромашка), нет оправдания не попробовать действующий продукт;
  • силдерм разработан и научно обоснован против кожных разрывов;
  • триластин дополняет эластичность, содержит 15 природных масел, экстрактов, хорошо впитывается;
  • алева крем с ментолом и лавандой, на основе масла ши, оливок и соевого белка тонизирует кожу.

Оливковое масло — прекрасное народное средство для избавления от растяжек на коже

Массаж

  • за счет массирования кожа обновляется, улучшается кровообращение, а с тем и эластичность;
  • практикуйте массаж жёсткой перчаткой во время ванных процедур.

Активный образ жизни

Устранить растяжки (на спине у подростков) гиподинамической причины поможет движение. Дороги открыты любым предпочтениям: походы в горы, велотреки, плавание, прогулки. Чем это поможет проблеме?

Улучшит состояние, циркуляцию крови, обмен веществ, укрепит мышцы, что найдет отражение в здоровье кожного покрова.

Домашние рецепты

Советы хорошо работают на начальной стадии, наблюдайте за улучшениями в течение месяца, процедуры повторяйте перед принятием ванны:

  • сахар, как натуральный эксфолиант для кожи: в столовую ложку сахара добавьте несколько капель миндального масла и лимонного сока, перемешайте, нанесите на растяжки, втирайте в течение пяти минут, примите душ;
  • картофельный сок богат минеральными веществами и витаминами, восстанавливает клетки кожи: ломтик картофеля втирайте в бороздки 2-3 минуты, используйте средней клубень в один раз;
  • сок алоэ – целебное гомеопатическое средство, известное кожное успокаивающее (сок + 5 капсул витамина А + 10 капсул витамина Е) втирайте круговыми движениями;
  • оливковое масло питает кожу, исцеляет, улучшает кровоток: разогрейте, втирайте;
  • втирания с лимонным и огуречным соком (в равных пропорциях);
  • порошок люцерны + масло ромашки: сделайте пасту, массируйте 3 раза/день, кожа очистится, обогатится белками и витаминами Е, К;

Сок алоэ широко известен своими целебными свойствами. Это чудодейственное растение можно применять также и при растяжках

  • компресс из яичных белков: взбейте смесь из двух яиц, кистью нанесите на пораженный участок, высохнет, смойте, пропитайте оливковым маслом, применяйте 2 недели ежедневно;
  • паста из свежих абрикосов наносится на растяжки на 20 минут, повторяйте в течение месяца.

Попрощайтесь с проблемой – результаты натуральных вмешательств многообещающие.

Как видно из статьи, растяжки на спине у подростков устранимы, причины раскрыты, пришло время применить рекомендации.

Узнайте прямо сейчас о лучшем средстве от грибка ногтей на ногах (недорогое).

Источник: https://ideales.ru/uhod-za-telom/rastyazhki-na-spine-u-podrostkov-prichinyi-kak-izbavitsya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.