Содовая диета

Содержание

Содовая диета: как происходит похудение на соде. Отзывы и советы

Содовая диета

Новая содовая диета просто взорвала Интернет. Дешево и сердито, а главное — очень быстро. Похудеть с помощью соды действительно можно. За 2 недели, пишут в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что будет потом? Читай наш материал про диету на соде.

shutterstock

Женщина, которая хочет похудеть, не остановится ни перед чем. Популярность содовой диеты тому прямое подтверждение.

Сотни сайтов советуют пить содовые коктейли для похудения, но мало кто в погоне за посетителями пишет честно, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться, и вот наш экспертный вывод.

Что такое содовая диета

Рецепт диеты прост до невозможности: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.

Натощак нужно выпивать 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 ч.л. пищевой соды.

Содовый коктейль можно «усилить» добавками — например, лимоном, соком ананаса, киви или медом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть

Через полчаса после этого можно завтракать. В период проведения курса, который составляет 14 дней, нужно отказаться от избытка жирного, жареного, острого и сладкого.

Эффект от содовой диеты

Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.

Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.

shutterstock

Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.

Как диета на соде влияет на организм

Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.

Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.

Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.

Только последствия похуже: дальше тебя ждут не пышные пироги, а мелкие язвочки на слизистой желудка.

С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.

Shutterstock

Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.

Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.

Почему содовая диета — это опасно

Про желудок ты уже все, надеемся, поняла.

Кроме него, сода пагубно влияет на сосудистую систему — а точнее, на давление. Потому гипертоникам она строжайше запрещена.

Также содовые коктейли под запретом для беременных, кормящих мам, пожилых людей и всех тех, у кого в медицинской карте есть хоть одно упоминание о проблемах с ЖКТ (пониженная или повышенная кислотность, язвы, гастрит, СРК и т.д.)

Отзывы о содовой диете

Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.

Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.

Те, кто пробовал похудеть на соде, в своих вердиктах однозначны: лучшее не стоит. Вот всего парочка историй:

«Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!»

Аня Л.

Shutterstock

«Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже»

Катерина

«Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть.

А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!»

Инна

Альтернативы содовой диете

Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.

Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!

Shutterstock

Что мы советуем? Вот как минимум две отличные альтернативы:

1. Палеодиета. Основана на принципах питания наших предков. На этой диете в обязательном порядке сидят все ангелы Victoria’s Secret, пока длится их контракт.

2. Диета Дюкана. Пожалуй, самая популярная в мире система питания. Потому что она полна альтернатив, подходит всем и очень детализирована.

Эти способы помогут не просто сбросить вес, но и убрать причину его образования — то есть, оздоровить организм. Помни: сбросить лишний килограмм не так важно, как удержать полученный результат на долгие годы!

Источник: http://liza.ua/beauty/health-life/sodovaya-dieta-kak-proishodit-pohudenie-na-sode-otzyivyi-i-sovetyi/

Похудение с содой

Содовая диета

Наше стремление добиться идеальных параметров и похудеть во что бы то ни стало заводит иногда за грани разумного поведения.

Изобретая все новые и новые диеты, мы забываем о своем здоровье и о том, что многие способы похудения не имеют никаких научных обоснований и рекомендаций со стороны официальной медицины.

Именно такой, основываясь на высказываниях многих медиков, является содовая диета, активно применяемая в последнее время для похудения. И именно этой теме мы посвятим данную статью и постараемся рассмотреть вопрос содового похудения как можно объективнее и шире.

Сода – что это?

Прежде, чем мы начнем наш разговор о конкретно содовой диете, давайте выясним, что собой представляет сода.

Пищевая или питьевая сода – это соль (кислая) натрия и угольной кислоты. Имеет вид белого кристаллического порошка. Химическая формула – NaHCO3. Порошок имеет солоноватый и мыльный привкус. В случае попадания на слизистые оболочки возникает раздражение (обратите внимание на этот факт – позже мы к нему вернемся).

Это вещество широко применяется в таких промышленностях: легкая, пищевая, химическая, цветная металлургия, фармацевтика, медицина.

В частности, в кулинарии сода используется как основной или дополнительный разрыхлитель для выпечки и на этикетках продуктов маркируется как «пищевая добавка Е500».

Принцип действия

В медицине сода применяется как нейтрализатор кислотных ожогов кожных и слизистых покровов человека из-за ее свойства вступать в реакцию с кислотами и преобразовывать их в соль и угольную кислоту, которая моментально распадается на воду и углекислый газ. Применяется она и как слабый антисептик при полосканиях (наверное, многие сталкивались с этим при лечении зубов).

Есть еще одно свойство, которое современная медицина не признает: соду используют как нейтрализатор соляной кислоты при изжоге, а также – как средство от желудочных болей.

Современные врачи не рекомендуют использовать соду таким способом из-за побочных эффектов, а в частности, так называемого «кислотного рикошета». При этом уровень кислотности в желудке возрастает в разы. Одно из самых грозных последствий такого явления – перфорация желудка (проще говоря, его изъязвление).

Похудение с помощью соды?!

Ни в коем случае не пейте соду!!!

Ввиду такого действия соды на слизистую непонятным остается сам факт возникновения подобной диеты, а уж о последствиях даже не приходится говорить. Посудите сами, что может произойти со слизистой вашего желудка при постоянном приеме соды внутрь. Также вовсе непонятно, на чем основываются рассуждения о том, что употребляя содовый раствор внутрь, можно избавиться от жировых отложений.

Да, сода обладает свойством адсорбировать и удалять жировые отложения. Но, милые дамы, с кастрюль и только с кастрюль!

Наши мудрые бабушки с помощью этого вещества доводили кастрюли до блеска, но ведь они не пытались этой соды напиться!

Только невежественные люди могут утверждать, что свойство соды удалять жир с грязной посуды может помочь затормозить процесс расщепления и всасывания жиров в желудке.

Поэтому будьте объективны и относитесь адекватно к заявлениям типа «о, чудо! Я пила соду 10 дней и похудела на 20 кг!». Верить этому – просто нелепо. А уж следовать таким диетам, значит подвергать свое здоровье серьезной опасности.

Что представляет собой содовая диета?

Раз уж мы подняли такую щепетильную тему, для общего развития нам не помешает ознакомиться с этой «чудной» диетой поближе и выяснить, что же она собой представляет.

Суть содовой диеты заключается в следующем: при помощи самой обычной пищевой соды и воды готовится раствор, который пьется на протяжении дня несколько раз.

Готовится содовый напиток просто: на стакан теплой воды берется для начала 1/5 чайной ложки соды; постепенно дозировка доводится до ½ ложки, а некоторые умудряются добавлять целую ложку. Еще, видимо для разнообразия и «богатства» вкусовой палитры, рекомендуют добавлять лимонный сок либо уксус. В-общем, привет, язва!

А поклонники такой, мягко говоря, странной диеты придумали следующие правила для этого способа похудения:

  • первый стакан обязательно нужно выпить утром и натощак
  • напиток будет наиболее эффективен, если принимать его за полчаса перед едой
  • последний стакан нужно пить на ночь и после уже ничего не есть
  • пить нужно маленькими глотками
  • напиток должен быть комнатной температуры
  • нужно тщательно следить за своим самочувствием и немедленно прекратить прием в случае недомогания (надо же, как оригинально!)
  • дозировка соды в стакане должна постепенно увеличиваться

Теперь давайте проанализируем прочитанное. Как видите, соду советуют пить натощак и перед каждым приемом пищи. Вы представляете, как себя будет чувствовать желудок после таких экспериментов? Уровень кислотности при такой диете может подскочить настолько, что проест слизистую желудка вплоть до изъязвления и образования многочисленных кровоточащих ранок на его стенках.

Некоторые умники изощрены настолько, что советуют принимать соду прямо во время еды. О том, что будет с нашими вкусовыми рецепторами, они скромно умалчивают.

Противопоказания к применению

Как ни смешно, но поклонники такой методики даже придумали целый список противопоказаний, касающихся нашего здоровья.

Хотя о чем можно говорить, когда сама диета является одним сплошным противопоказанием.

И, тем не менее, этой методикой похудения не советуют пользоваться лицам с проблемами желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам и кормящим грудью, язвенникам, в случае приема каких-либо препаратов для лечения, при острых простудных и лихорадочных состояниях, при острых расстройствах работы желудка.

Содовые ванны как способ похудеть

Похудение с помощью соды предполагает наличие еще одного способа. Это – содовые ванны. Этот способ, конечно, не такой радикальный и опасный, но и особой пользы от его применения тоже не наблюдалось.

Суть его в том, что соду растворяют в ванне и принимают курсом из 10 – 12 процедур через день. Последователи этой методики утверждают, что сода в горячей воде способствует растворению и выведению жировых отложений и токсинов через поры кожи, а также – выведению лишней жидкости из организма. За счет таких влияний якобы существенно уменьшаются объемы тела.

Содовые ванны также используют как антицеллюлитное средство, если добавлять вместе с содой в ванну еще и эфирные масла цитрусовых. Ванны рекомендуют и для успокоения нервной системы и общего расслабления. Хотя умные люди знают, что таким эффектом расслабления обладает даже самая обычная ванна, состоящая только лишь из воды.

При всем этом содовые ванны тоже могут навредить организму, ведь после их приема отмечались в некоторых случаях сильное состояние слабости, обильное потоотделение, головокружения и тошнота.

Медики не рекомендуют увлекаться горячими ваннами из-за большой нагрузки на сердечную мышцу и сосуды. У вас может резко подняться или упасть давление, что тоже чревато неприятными последствиями.

Мнение врачей о приеме соды внутрь в целях похудения

Как мы уже говорили, официальная медицина не признает такую методику похудения. Более того, врачи считают, что содовая диета для похудения несет серьезную угрозу вашему здоровью.

Частый и бесконтрольный прием соды внутрь приводит к изменению кислотного уровня, к так называемому «кислотному рикошету».

А в-дальнейшем это приводит к возникновению многочисленных язв на поверхности слизистой желудка и кишечника.

Такое явление врачи называют «перфорацией желудка».

При всем этом сода, являясь щелочью, имеет свойство удерживать воду в организме. Это может вызвать отечность и повышение артериального давления, привести к нарушению работы сердца и почек.

Допустимо использовать соду только наружно в виде ванн, ингаляций, полосканий.

А в качестве методики похудения содовая диета является совершенно антинаучным способом и не имеет прецедентов включения ее в какие-либо стандарты терапии ожирения.

И только незнание элементарного школьного курса химии и физики могло способствовать возникновению и продвижению этого вида диеты.

Для правильного похудения врачи рекомендуют три фундаментальных вещи: контролируемое пищевое поведение, сбалансированное питание и физические нагрузки. При адекватном отношении к своему организму вес снизится медленными темпами, что является естественным и правильным для человеческого тела. Но результат этот закрепится надолго.

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Содовая диета

Сода и похудение

Яблочный уксус

Зеленое кофе

Отзывы людей

Татьяна, 30 лет

Такая диета рассчитана на совершенно неграмотных людей. Как можно пить содовый раствор, причем постоянно, не зная и не понимая даже, что происходит при этом в желудке? Следовать такой диете – просто не уважать себя и не ценить свое здоровье.

Лика, 38 лет

Я попробовала такую диету, к сожалению моему, не разобравшись до конца в механизме. Через 2 дня дико болел желудок, было постоянное чувство тошноты, есть вообще ничего не могла. Мой вам совет: прежде чем проводить какие-то эксперименты над своим телом, изучите вопрос как можно точнее. А еще лучше, поговорите с врачом. И имейте свою голову на плечах!

Ну что же, надеемся, наша статья помогла вам разобраться в вопросе, касающемся содовой диеты как способа похудения, и принять правильное и адекватное решение, которое не принесет вреда вашему здоровью. Ведь по заявлениям медиков такого вида диеты вообще не существует. Поэтому давайте будем поступать мудро и не подвергать себя опасности при помощи всяких сомнительных методов! И будьте здоровы!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://VashFitnes.ru/sodovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

Диета с пищевой содой | Всё о похудении

Содовая диета

Пищевая сода всегда есть под рукой у каждой хозяйки. И действительно – на кухне это вещество незаменимо и очень широко применимо.

Используют ее для чистки практически любых поверхностей – от стекла до кафельных плиток, в качестве разрыхлителя и даже как средство первой помощи при химических ожогах.

А вот идея пить соду для похудения появилась сравнительно недавно и быстро стала популярной.

Возможно, именно свойство пищевой соды отлично впитывать жир, натолкнуло кого-то на мысль о том, что этот же процесс произойдет в желудке – можно выпить соды, потом поесть вкусненького, а сода свяжет все жиры и выведет их из организма.

Такая мысль могла прийти в голову только человеку, не имеющему даже базовых знаний ни в области химии, ни в области анатомии.

Давайте вместе разберемся, почему такое похудение – это миф, и какой вред может нанести здоровью бездумное следование рекламе.

Способы похудения на соде

Способов похудения на соде придумано несколько. Каждый из них предусматривает регулярный прием соды вовнутрь тем или иным способом и в различных дозировках.

Ни одна содовая диета не налагает ограничений по питанию, не предусматривает конкретных сроков приема препарата, не приводит перечень противопоказаний.

Общая формулировка сводится к одному: «Пейте соду, жир уйдет и будет вам счастье!» Будет ли счастье – сомнительно, а вред здоровью можно нанести быстрый и непоправимый!

Способ 1

Пить соду, растворенную в теплой воде утром натощак за 20-30 минут до еды.

Что происходит с организмом? По химическому составу сода – активная щелочь.

После того, как вы проснулись, в ожидании завтрака желудок начинает вырабатывать соляную кислоту, с участием которой происходит процесс переваривания пищи.

Попавшая в организм сода нейтрализует соляную кислоту, и когда пища оказывается в желудке, организм не может ее нормально усваивать. Нарушается процесс пищеварения.

Способ 2

Пить соду, растворенную в кефире или лимонном соке перед едой.

Что происходит с организмом? В этом случае описанная выше реакция происходит в стакане, а не в желудке. Кефир и лимонный сок являются кислой средой, которая нейтрализует соду. В процессе химической реакции выделяется углекислый газ, который пользы организму, естественно, не приносит. С таким же успехом можно выпить перед обедом стакан газировки!

Способ 3

Пить соду, растворенную в воде во время еды.

Что происходит в организме? Химию никто не отменял – реакция нейтрализации соды в любом случае произойдет быстрее, чем она успеет добраться до съеденных жиров, ведь они усваиваются организмом не в желудке, а в кишечнике.

Поэтому здесь возможны два варианта – если соду вы приняли вместе с кислой пищей – нейтрализуется она уже на пути в желудок. Если с нейтральной или щелочной – она понизит кислотность и опять помешает пищеварению.

А жир попадет в кишечник на пару часов позже.

Содовые ванны

В некоторых описаниях содовых диет упоминается о том, что прием соды полезно сочетать с содовыми ваннами. На этом моменте хочется остановиться отдельно. В отличие от неразумного внутреннего употребления, содовые ванны действительно могут принести организму пользу, которая опять-таки к похудению имеет весьма далекое отношение.

При наружном применении пищевая сода способна воздействовать на кожу следующим образом:

  • раскрывает поры и очищает их от загрязнений;
  • абсорбирует излишки кожного жира (да-да, с кожи жир убрать она способна!!!)
  • действует противовоспалительно (мелкие прыщики быстро пройдут);
  • работает как мягкий пилинг (растворяет ороговевшие чешуйки верхнего слоя кожи);
  • делает кожу мягкой и гладкой.

Похудеть содовая ванна однозначно не поможет. А вот быстро привести кожу в порядок во время активного снижения веса (другим способом!) такой ванне вполне по силам. Регулярное ее применение, 2-3 раза в неделю, тонизирует кожу, придаст ей упругость и красивую матовость.

С морской солью

Такая ванна отлично улучшает состояние кожи, делая ее гладкой и упругой. Сочетание соды с морской солью способствует раскрытию пор и быстрому выведению через них шлаков и токсинов. Однако она слегка подсушивает кожу. Поэтому после приема ванны не забудьте нанести на тело увлажняющий лосьон.

Рецепт крайне прост – в воде с температурой 40-45 градусов растворите 0,5 кг морской соли и 200 грамм пищевой соды. Полежите 15-20 минут. Можно использовать ароматизированную морскую соль или добавить 15-20 капель эфирных масел: апельсинового, грейпфрутового, иланг-иланга.

С имбирем

Имбирь работает как катализатор обменных процессов, замедление которых и приводит обычно к набору лишнего веса. Поэтому содовая ванна с имбирем «разбудит» организм, активизирует кровообращение, слегка расширит капилляры. Кстати, имбирная ванна способна помочь при головных или спинных болях, вызванных спазмами сосудов.

В теплой воде растворить 200 грамм пищевой соды и добавить 20-30 мл экстракта корня имбиря (есть в аптеках и супермаркетах). Можно также приготовить имбирный отвар из свежего корня: 0,5 кг имбиря очистить от кожицы, нарезать кусочками, залить 0,5 л кипятка и оставить на 15 минут на медленном огне. Отвар также вылить в ванну, полежать 15-20 минут.

Особенно хороши содовые ванны после интенсивных физических нагрузок, во время которых через потовые железы выделяются соли и токсины. Сода поможет нейтрализовать их и убрать с поверхности кожи.

Подводя итоги

Выводы каждый разумный человек в состоянии сделать сам. Единственный безопасный для организма вариант внутреннего приема соды – это в качестве средства избавиться от изжоги, которым пользовались еще наши прабабушки.

В этом случае ее разовое применение в небольших количествах оправдано.

Но даже это не стоит делать бесконтрольно, поскольку сода может раздражать слизистую желудка и пищевода – и временно решая одну проблему, вы параллельно создаете себе другую.

Почитав отзывы в Интернете от тех, кто реально испробовал на себе похудение с пищевой содой, вы не найдете ни одного человека, который бы действительно быстро потерял вес и не ощутил дискомфорта в желудке.

Стоит ли пробовать – каждый решает сам. Хотим только напомнить, что единственный безопасный путь к быстрому снижению веса – здоровое питание, временные разумные ограничения количества пищи и активный образ жизни.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/produkty/drugie/s-pishchevoj-sodoj.html

Содовая диета для похудения – как принимать внутрь и ванны, рецепты приготовления напитка с лимоном

Содовая диета

Ошибочно считать, что без занятий спортом можно с легкостью сбросить лишние килограммы.

Хорошие отзывы получила содовая диета для похудения – многие начинают пить NaHCO3, принимать щелочные ванны, пробовать на себе всевозможные рецепты скрабов.

При этом забывают, что щелочь, попадая внутрь, может сильно навредить здоровью: вызвать диарею, гастрит, холецистит. Пищевая сода для похудения не рекомендуется тем, у кого имеются заболевания пищеварительной системы.

Для того, чтобы почистить свой организм от шлаков, можно пить гидрокарбонат натрия. Диета на соде помогает очистить кишечник от токсинов, ведь щелочь обладает адсорбирующими свойствами. Важно знать, как правильно ее пить и в каких количествах.

Содовая диета для похудения очень опасна при неправильном приеме и без консультации доктора. Любители здорового питания предлагают альтернативный метод, демонстрирующий, как похудеть с содой – это постепенное ощелачивание организма.

Кроме ежедневного добавления щелочи в напитки, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • употреблять воду со свежевыжатым соком лимона натощак;
  • выпивать в сутки не меньше 2 л питьевой воды;
  • кушать разнообразные печеные или вареные овощи;
  • не употреблять сахар и подсластители;
  • заменить говядину и свинину рыбой, индейкой;
  • включить в рацион пробиотики;
  • следить за психоэмоциональным состоянием, избегать стрессов;
  • делать физические упражнения.

Существует несколько эффективных вариантов, которые включают похудение с содой. Например, принятие щелочных ванн, обертывания, диета с содой для похудения.

Все эти методы должны применяться только после обследования, ведь щелочь может быть причиной ожога или аллергии. Нельзя одновременно применять все эти методы на себе.

Необходимо подобрать что-то одно и четко следовать указанным пропорциям.

Помогает ли гидрокарбонат натрия похудеть людям с разной степенью ожирения? Да, помогает, но лучше не использовать ее в качестве питья, она может влиять на кислотность, изменить норму pH желудка и кишечника.

Начинать похудение с помощью соды лучше с водных процедур или обертывания. Через распаренные поры щелочь проникает в тело и помогает уничтожать оболочки жировых клеток.

Правда, если имеются абсцессы на коже или раны, которые не успели затянуться, лучше воздержаться от щелочных процедур.

Отзыв врачей

Гидрокарбонат натрия популярен в народной медицине при лечении разных заболеваний. При сухом кашле рекомендуется дышать горячим паром, содержащим соду.

К сожалению, из-за серьезных побочных реакций отзывы врачей, в основном, отрицательные.

Она является стимулятором соляной кислоты в желудке и при неправильном применении может появиться язва – это дефект слизистой оболочки полого мышечного органа.

Если имеются камни в почках, фосфаты в моче, опасно пить соду, ведь камни бывают трех разных видов, поэтому и лечатся по-разному. При заболеваниях сердца, сосудов противопоказано употреблять щелочь. Даже если человек, на первый взгляд, выглядит здоровым, перед щелочной диетой важно пройти полное медицинское обследование всего организма, только потом приступать к похудению.

Щелочные коктейли принимают утром натощак. Важно подобрать рецепт, содержащий небольшое количество этого компонента.

Например, утром на голодный желудок стоит выпить напиток, содержащий 1/5 чайной ложки соды, через 30 минут можно принимать пищу. Со временем доза увеличивается до ½ чайной ложки.

Средство пьется так, чтобы можно было оценить общее состояние организма: не кружится ли голова или не участилось дыхание после приема таких напитков.

Вода с содой для похудения

Пользователи, стремящиеся быстро сбросить избыточный вес, могут пить вкусный коктейль «шипучка для похудения». Рецепт приготовления: смешать сок половинки свежего лимона, пол чайной ложки соды и 300 мл воды. Пить стоит неспеша, небольшими глоточками. Напиток употребляется 14 дней. Не стоит злоупотреблять таким коктейлем, чтобы не усугубить проблемы с обменом веществ.

Худеть лучше безопасным способом: делать полезные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Важно помнить, что это метод не для каждой женщины. Например, в период климакса, когда происходят гормональные всплески, стоит воздержаться от щелочных коктейлей и водных процедур с добавлением этого ингредиента.

Мед и сода для похудения

Рецепт напитка такой: на стакан очищенной воды добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса, 1 ст. ложку меда, тщательно размешать. После полного растворения добавить на кончике ножа гидрокарбонат натрия и еще раз размешать. Пьется коктейль натощак ежедневно.

Сода и мед для похудения используются при приготовлении скраба от целлюлита. Для этого берется 50 мл любого геля для душа, 1 ст. ложка соды, 2 ст. ложки меда. Такой метод можно чередовать с содовыми ваннами через каждые 2 дня.

Стоит делать такую процедуру уже ночью, перед тем как ложиться спать.

Кефир с содой

Похудение на соде в сочетании с кисломолочными продуктами дает хороший результат. Можно сбросить несколько килограммов за месяц такой диеты. Кефир берут с жирностью 0%-1%, коктейль пьют 14 дней, затем 14 дней перерыв.

Во время диеты необходимо употреблять много очищенной воды – это помогает сохранить водный баланс. Рецепт кефира и гидрокарбонат натрия: на неполный стакан 1% кефира кладется пол чайной ложки соды. Можно добавить для вкуса столько же имбиря и ¼ кофейной ложки корицы.

Напиток можно пить на ночь, вместо ужина, за 2 часа до сна.

Сода с молоком

Похудение с помощью пищевой соды оказывает влияние и на психосоматическое состояние. Например, щелочная ванна успокаивает нервы, избавляет от бессонницы. Сода с молоком для похудения благотворно действует на организм.

Ее пьют через пару часов после принятия пищи маленькими глотками, курс 14 дней, затем столько же дней перерыв. Содовая диета для похудения, рецепт: 200 мл горячего молока, 7 г гидрокарбоната натрия.

Для приготовления щелочного напитка нужно подогреть молоко до 90 градусов, затем добавить NaHCO3 и перемешать.

Наши предки для лечения кашля использовали сочетание горячего молока и щелочи. Последний ингредиент помогает очистить дыхательные пути от слизи, вызывая при этом отхаркивающий эффект. Важно помнить, что регулярное использование NaHCO3 для похудения опасно.

Лучше применять только щелочные ванны и обертывания, которые более эффективны в борьбе с весом.

Чтобы избавиться от целлюлита, нельзя злоупотреблять скрабами с этим ингредиентом (тип кожи у каждого человека разный) и перед использованием лучше проконсультироваться с косметологом.

: диета с содой для похудения

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/11179-sodovaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

Рецепты для похудения на соде

Содовая диета

Проблема похудения настолько актуальна, что многие женщины, и мужчины тоже, готовы использовать любые методы в надежде на стройное тело. Популярной, благодаря кажущейся доступности и дешевизне, стала диета на соде. Интернет-пространство пестрит советами с неизвестной эффективностью. А что на самом деле?

Как правильно принимать соду

Прием соды разрешен лишь в растворенном виде. Пить раствор рекомендуется натощак. Дневной курс – за 1 час перед едой и спустя не менее 2 часов. Важно, чтобы в момент принятия содового раствора в желудке отсутствовало пищеварение.

В первое время начинают с дозировки на кончике ножа. Затем дозу увеличивают.

Пьют соду разными способами:

  1. Растворенной в горячей воде, но не в кипятке. Правильный выбор температуры определяется по характерному шипению, связанному с образованием углекислоты, повышающей усвоение соды. Пить постепенно, дождавшись охлаждения раствора.
  2. Метод подходит тем, кто хорошо переносит соду. Состоит в том, чтобы запивать небольшое количество вещества во рту.

После недельного приема содового раствора следует двухнедельный перерыв. В дальнейшем нужно придерживаться такого чередования.

Усиливает действие от приема соды диета и занятия спортом.

Худеем к лету с содой. Практические рецепты

Существует две схемы применения соды, каждая из которых привлекательна и эффективна:

  • Содовые ванны
  • Внутренний прием

Усилить действие можно употреблением продуктов-сжигателей жира и препаратов-блокаторов калорий. К продуктам относится фасоль, имбирь, капуста всех видов, кисломолочное, зеленый чай, красное вино.

Примером препарата является Eco Slim, снижающий аппетит, потребность в сладком и повышающий настроение, благодаря стимуляции секреции гормона удовольствия.

В составе витаминно-минеральный баланс и волокна клетчатки, полученные из тыквы.

Вместе с диетой и активными нагрузками препарат дает отличные результаты. Расщепление жира происходит быстрее и похудение не вредит здоровью.

Содовое питье

  1. Вода с содой. В стакане с водой развести полчайной ложки соды. Разделить на число трапез и выпивать за час перед едой, неспешными мелкими глотками. Курс рассчитан на 1-2 недели. Потом прерваться на 2 недели и прием повторить.
  2. Вода с содой. Пищевую соду (1 ч.л.

    ) всыпать в горячую воду (100 мл) и размешать до растворения. Долить теплой водой (900 мл). Принимать утром на пустой желудок дважды в неделю.

  3. Сода и лимон. Лимонный сок повышает функцию желчного пузыря, запускает обменные процессы, удаляя токсины. Данный рецепт предполагает употребление соды во внутрь.

    Для этой необычной диеты сок из одного лимона растворяют в стакане воды. В другом стакане с теплой водой разводят ч.л. соды. Пьют за полчаса до еды или после тренировки маленькими глоточками. Не спеша, выпить разведенный сок лимона, а за ним, так же медленно, содовый раствор. Содержимое стаканов нельзя смешивать! Прием 1 раз в день по схеме: 14 дней курс–14 отдых.

    Продолжительность не ограничена во времени. Состав способствует улучшению общего самочувствия и укреплению иммунитета.

  4. Сода и уксус. Вбить 2 яйца, добавить щепотку погашенной уксусом соды, всыпать по стакану муки и сахара. Все компоненты тщательно перемешать. В разогретую до 180°С духовку поместить готовую смесь.

    Спустя 20 мин можно наслаждаться вкусным пирогом, позабыв о диетах.

  5. Сода и молоко. Сочетание с молоком смягчает агрессивность. В составе молока есть полезный витамин группы А, микроэлементы кальция, фосфора, калия. Молоко нагреть до 80-90°С, всыпать чайную ложечку соды и размешать. Пить спустя 2 часа после приема пищи, неспешно глотая.

    Чередовать курс по 2 недели с перерывом.

  6. Сода с кефиром. Стакан кефира (1%) смешать с половиной чайной ложки соды, щепоткой порошка корицы и 1/2 ч.л. имбиря. При желании добавить измельченную зелень кинзы, укропа. Принимать свежеприготовленную смесь. Кефирным коктейлем заменяет на время похудения ужин.

    Прием не позже 2 часов до сна по схеме 14 + 14 дней.

  7. Сода с кефиром. В состав коктейля входит по 2 ч.л. меда и тертого имбирного корня, 400г нежирного кефира, малая ложка соды, чуть корицы, две дольки лимона или половина малой ложки кайенского перца. Компоненты хорошо перемешать. Лимон мелко нарезать с кожурой.

    Пить по утрам за 30 мин до завтрака и вечером за 2 часа до сна и спустя 2 часа после еды.

  8. Сода с имбирем. Имбирь богат полезными свойствами, направленными на выход токсинов и активизацию обмена веществ в организме, нормализации пищеварения. Корень мелко нарезается. Берется на один раз 1 ч.л. и настаивается в 250 мл подогретой воды 10 мин.

    Настойка дополняется чайной ложкой меда, 1/2 ч.л. соды и долькой лимона. Имбирный напиток употреблять 2 недели раньше на 30 мин от еды. Прием прервать на 14 дней и потом повторить.

Противопоказания

Сода для внутреннего применения показана не всем, что связано с индивидуальной невосприимчивостью и хроническими заболеваниями. На какие факторы обратить внимание перед началом приема:

  1. Наличие язвы внутренних органов ставит запрет на прием соды, иначе воспалительный процесс может обостриться.
  2. В период беременности и кормления ребенка похудение с содой слишком опасно и не стоит рисковать.
  3. Способ не подходит страдающим аллергией.
  4. При отсутствии результата через несколько недель приема не нужно увеличивать дозу приема соды. Следует выждать, когда запустится процесс похудения. Избыток соды нарушает кислотно-щелочной баланс и приводит к болезням пищеварения. Излишний прием соды приводит к развитию язвы, низкой усваиваемости пищи, появлению голода.
  5. Жиросжигающие коктейли для похудения и разнообразные добавки (БАДы) начинает работать только в комплексе с диетическим питанием и спортивной нагрузкой. Легкого похудения, без усилий, не будет.
  6. Питье содовое противопоказано при хронических болезнях: гипертония, варикоз, сахарный диабет, заболевания сердца, гинекологические болезни, пониженной кислотности крови, кожные болезни и открытые раны, опухоли различного происхождения.

Каковы реальные результаты?

Запустить процесс похудения можно лишь вместе с диетическим питанием и физическими нагрузками. Исключаются все «радости жизни» вроде мучного, сладкого, жаренного, соленого, алкоголя. При употреблении содового раствора натощак первые результаты заметны спустя 3 дня. Это достигается за счет потери аппетита. Но это еще не похудение, а начало большой работы по очистке организма.

Есть данные, что за сеанс содовой ванны вес снижается на 200 г. После окончания курса результат, соответственно составляет от 2х до 2,5 кг.

Под действием воды, содержащей соды, жировая прослойка начинает разрушаться.

Содовые ванны в различных вариантах сжигают до 2 кг веса за один раз.

Отзывынашихчитателей

Вы можете оставить свои отзывы о похудении с помощью соды, они будут полезны другим пользователям сайта!

Елена

У меня уже третий курс, есть свой опыт, чтобы поделиться. Начинала с содовой ванны с морской солью и маслами. Сразу кожа становится приятная на ощупь и эластичная. Первый курс закончился и целлюлит в проблемных местах немного уменьшился. На второй курс добавила содовое питье по утрам.

Два курса показали минус 3 кг на весах. Потом пошли дни рожденья и поездки. Слегка расслабилась, курс забросила и стала поправляться. Теперь еще заставляю себя ходить на аэробику. Могу сказать, дисциплина прежде всего.

И если только нежиться в ванной и объедаться вкусненьким, то результата не будет.

Марго

Похудела на соде с лимоном шикарно. Но схема-ЖЕСТЬ! Нужно очень аккуратно принимать.

Анна

Одно время стала пить соду, а потом лимон. Похудеть удалось не на много, а вот ощущения в животе какие-то непонятные((((

Элина

Приняла несколько сеансов содовых ванн. Добавляю в воду имбирь. Очень довольна. Жир быстро сжигается и уходит лишняя жидкость из организма. Ну, и конечно, все вредные продукты пришлось исключить.

Танюшка

После праздников, увы, поправилась. Оливьешки, торты, шашлыки…вот, прибавила 6 кг. Диеты раньше никакие не пробовала, а на ванну соблазнилась)  Усилия не нужны и результат есть. Брала соду с морской солью и апельсиновым маслом.

Записалась на тренажеры. После тренировки, для большего релакса, ванна.. Занимаюсь 3 раза в неделю и ванна соответственно. Прошла курс месяц и потерять удалось 4 кг. Довольна. С ваннами делаю перерыв, а заниматься продолжаю.

Светлана

Раньше относилась к похудению на соде скептически. И отзывы думаю все «дутые». Вот, решилась на эксперимент над собой. Выбрала себе коктейль из имбиря, соды и лимона. Ощущаю бодрость! И нет тяжести в желудке! Теперь добавила еще содовые ванны. Кожа реально смягчается и стала упругой, эластичной. Мой результат за месяц — сбросила 3кг.

Источник: https://polzasody.ru/pohudenie/dieta-na-sode.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть